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こんにちは♪

新しい年が明けました!!
お子様や学生さんはまだ冬休み期間でお母様たちは忙しいでしょうが、お仕事をされている方は挨拶回りも済んで通常モードに切り替わった頃でしょうか??

私もお正月から連休をいただき、一週間の東京研修に行かせていただいていました。
帰札した次の日から一気に通常モードのシフトで、都会で刺激を受けた分いつもより若干情熱多めで仕事復帰しております(^^)

どんな仕事でもどんな分野でもそうなのでしょうが、知識をブラッシュアップして常に勉強し続けないと「今」に置いていかれてしまうほど毎日色んな情報が更新されています。
私達の職業で考えても、例えば2014年に新しい膝の靭帯が見つかった(え?!今更?!)のようなビックリ発見があったくらいにして。

今回の研修では去年のお正月やGWにも受講させていただいた、DLSという、ダンサーをサポートすることを目的としたセミナーのバレエ教師に向けた解剖学講座をメインに、様々なstudioやプライベートセッション、舞台観賞やギャラリー巡りをして脳にも身体にもたっぷりと刺激を受けて帰ってきました。
本当に知っておきたい知識がまだまだこんなにあるのかと勉強すればするほどきりがなくなってきます☆

一気にインプットしてしまったので、きちんと整理して少しずつ必要な情報をクラスの中におりまぜながらシェアできればと思っています♪

ピラティスやジャイロをメインに受講されている方の中にはバレエは敷居が高くて。。と、おっしゃる方が多々いらっしゃいます。笑
でもね、バレリーナも先ずは人間として真っ直ぐ立てなくては踊れないんです♪
特にベーシックバレエのクラスはその「立つこと」をメインに考えて、言い換えればピラティスで鍛えている筋肉を立っているときにどう使うのか、を一緒に考えていくクラスなので、新しい年に新しい事にチャレンジしたい方お待ちしてますよ(*^^*)

写真は新年早々に飛行機の窓から見えた富士山♪
くっきりと晴れた空に遠くても神々しいお姿☆
とっても縁起の良いスタートです!!
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seira


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# by t-pilates | 2018-01-11 22:47 | スタッフ日記

新年のご挨拶

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2018年 明けましておめでとうございます!

昨年も皆様の温かいハートに支えられて、
また1年過ごすことができました。
今年も更に更に、研鑽を積み、
皆様の健康な身体作りのサポートを真摯に
取り組んで参りたいと思います。

今年も一緒に楽しくレッスンを
させて頂けること、心よりお待ちしております。

Thank you very much for all your support last year.
We are quiet hopeful next year will be another year for you!!

TERU


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# by t-pilates | 2018-01-01 12:16

クリスマス 2017

今年も残すところ後1週間となりました。
今日クリスマスが終わると、
新年へのカウントダウンが始まりますね。
今年は皆さんにとってどんな1年でしたでしょうか?

この時期は寒さと忙しさで、
肩回り固さや脚腰の疲れが抜けないと伺う事が多くあります。
ご自宅ではお風呂でゆっくり暖まったり、
寝る前に少しストレッチをしてほぐしてあげる事もお忘れなく。

studioTERU円山校は、12/29~1/3まで、
グランドホテル前校は、12/29~1/4までお休みです。

何かと忙しい年末年始、
体調を整えながら大切な方々と楽しい時間をお過ごしください。
12/28まで通常クラスがございますので、
年内のレッスン収めにスタジオでお待ちしています。


トレーナー・佐藤


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# by t-pilates | 2017-12-25 22:57

おかげさまで
studioTERUは
この秋13周年を迎えさせていただきます。

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琴似で産声をあげてから
《ここに来たらホッとできる、元気になれる、健康になれる》
そんな場所を目指して、
たくさんの皆様に支えていただきながら、
歩んで参りました。

さらに歩みを進めさせていただける事に
心からの感謝を込めて、
ご入会特典をご用意させていただきます。

グランドホテル前スタジオ&円山スタジオにて
◆ご入会金より 3000円OFF
◆ご体験当日にご入会の場合は、更に2000円OFF5000円OFF

※12/末までの特典にさせていただきます
※各スタジオとも定員に達しましたら終了させていただく場合がございますのでご了承願います。
※お子さまバレエのご入会金は、適用になりません。

お一人お一人違う目的、違うお悩みを、しっかり受け止め、
《ここに来たらホッとできる、元気になれる、健康になれる》
そんな空間の中で、
あなたのボディづくりのお手伝いに、
これからもスタッフ一同まい進させていただきたいと思います。

ぜひこの機会に。
心よりお待ちしております。


d0010742_13455468.jpgスタッフ一同

studio TERU
円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階 tel 011-223-5700

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# by t-pilates | 2017-12-25 14:03 | キャンペーン企画

クリスマス

土曜日の円山帰り、
約束の時間までちょっとあったので、
大通公園近辺に寄ってみました。
札幌大通公園では“ホワイトイルミネーション”や“ミュンヘンクリスマス市”が始まっていました!
あいにくこの日は凄~く気温が低く、路面もツルツルだったので(^^;
テレビ塔が通常のライトアップ~イルミネーション~ライトアップと切り替わる中、
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ちょこっとだけ見てきました。
今年の“ホワイトイルミネーション”は、
今までの大通会場に加え、
駅前通会場、南1条通会場、北3条広場、札幌駅南口駅前広場と5会場になったそうなので、また近くに行ったら覗いてみたいと思います173.png
札幌駅近辺にもいろいろなクリスマスツリーが飾られていて
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すっかりクリスマス気分に169.png
予約していたシュトーレンを持ち帰り、
先月友人に誘われてちょこっと作ったクリスマスリースなどを飾り、
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我が家にも“クリスマス”がやってきました!

StudioTERUではスタジオ入口横にて今年も可愛いいツリーと雪だるまが皆さまをお出迎えし、
アロマが香り、今の時期だけのクリスマスの曲が流れる中ゆったりとレッスンをお受けいただいています。
夜のクラスにお越し頂くと雪だるまたちもライトアップしていますので、ぜひいらしてくださいね178.png
スタジオにてお待ちしております173.png

KIYO
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# by t-pilates | 2017-12-03 13:28 | スタッフ日記

幸せお届け隊

先日、久しぶりに帰省した折に、
ずっと行きたかった場所に、羽田に向かう前に駆け足で寄ってきました。

minä perhonen materiaali

大好きなminä perhonenのインテリアや布などを中心に集めたショップ。

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たくさんの布



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窓辺に並ぶミナのファブリックをまとった可愛い不思議さんたち

それはそれは、ゆったりと静かな時の流れる素敵な空間でした。







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こちらは我が家に並ぶ不思議さんたち
心もほっこり
幸せを届けてくれます

冬の空がやってきました。
心も体も温かく過ごせますように。

                       kei








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# by t-pilates | 2017-11-17 10:49 | スタッフ日記

ゆる~い時間

とうとう10月最後の日になってしまいました。
本日はハロウィーン177.png町中では仮装をしている若者やら子供たちを見かけました114.png108.png
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学校や幼稚園でハロウィーンパーティーをするところもあるみたいですね!!
自分が子供の頃にはせいぜい七夕祭りで
ご近所の子供たちで町内を練り歩いて「ロウソク出せ~♪」を歌いながら
ロウソクの代わりにお菓子をもらった記憶の方が大きいので(ふ、古い。。。)、
昨今のこのお化け祭り(?!笑)は、何だか個人的には馴染めていません~105.png

ともあれ、なんだかんだと今年のカレンダーも残すところあと2枚
(2ヶ月バージョンの場合はあと1枚~)
なんとなく気ぜわしくなってくる頃ではありますね。

今年の目標はそろそろ達成できそうでしょうか?
やろうと思っていたことでやり残していることはありませんか?

秋の夜長を通り越してそろそろ初冬に突入し始めている季節ですが
たまにはゆっくりとあったか~いお部屋でのんびりお気に入りの音楽でも聞きながら
今年を振り返りつつ日々のことに想いを馳せたいと思います。
体も心も動かすことも大切ですが、それ以上にリラックスすることも とても大切!
心も体も開放して緩める時間を作ってご自分をいたわってあげて下さいね162.png

風邪が流行り始めているようですのでお部屋の乾燥にも気をつけて
残りの日々を元気に乗り切っていきましょう!!

by Yoko



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# by t-pilates | 2017-10-31 21:13 | スタッフ日記

クラニオセイクラル

今私は東京にてクラニオセイクラルという日本語に直すと
「頭蓋仙骨療法」というのをお勉強させて頂いております。

頭蓋や仙骨の自由に動いてないところ(フィクセーション)を
おこしているところはどこかを見れるようなテクニックを習得できるようにしています。
身体の支軸を整えると、全体が整いやくすなってくるとつくづく思います。

背骨や頭蓋はマシン取得の際にさらっとは勉強したのですが、
さらに掘り下げた内容で1日受講すると頭がボーッとしてきます。。
頭蓋や背骨周りということは、脳神経や脳下垂体、視床下部、臓器や自律神経なども含まれるので
久しぶりに頭が痛いほど脳みそをフル回転させています(笑)

受講者のなかには10年選手も多数いらっしゃり
マニアックな会話に興味津々です。。
これから長い道のりですが、
自分なりに噛み砕き、ピラティスのセッションの中に取り込んでいきたいと思っております。

また、人の身体を触らせて頂くことにより
自分もよりニュートラルになれるので
幸せな時間です。自分に力が入ると何も触れないし見れなくなります。

その合間には懐かしい方々との時間もあり、
こういう時間を最近もててなかったのもあり、反省です。
インプットの時間をこれからは増やしていきたいです。

また今回は築地に宿泊したのですが、
朝ごはんを食べていると、インドの方や韓国、
中国、どこの国の言葉か分からない方々ばかりで、、
築地は多国籍でした、、。
私が店員さんと英語で話していたのを
ふと我にかえり、、ここ東京だよな〜っと苦笑い。
Nyにいる気分になってしまいました。

先ずは今日もお勉強です!

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Teru
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# by t-pilates | 2017-09-26 22:31 | スタッフ日記

農園でリフレッシュ

少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね179.png
夏の疲れが出やすい頃です。
そんな時にはリフレッシュ!

常日頃から電磁波にまみれているカラダをアーシングする目的も兼ねて
自然栽培でお野菜を作っている友人の農園にお邪魔してきました。

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勇払郡安平町にある とあさ村 です。
体験型農園でもあるのですが、こちらの畑は自然栽培(無農薬、無肥料、無堆肥)で、お野菜がとっても美味しいのです162.png


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わさわさで一見よくわかりませんが、これ畑なんです。
雑草も敢えて抜かずに生やしている部分もあったり、大豆を植えて土の中に根粒菌を育てたり、などなど。
植物本来の持つ力を最大限に発揮させるのだそうです。



とあさ村の村民たちも歓迎してくれました〜

村民1 ヤギのサウレさん。めちゃ人懐っこい113.png
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村民2 ポニーのモンブランさん。大人しい子なんです113.png

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村民3 犬のプッチさん。賢い子です。(連れて帰りたかった・・・・)


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村民4〜未知数  ニワトリ&烏骨鶏さんたち。ニワトリさんの生みたて卵(有精卵)を頂いてきました(^^)
         自然な黄色(薄め)の黄身で、ぷりっとしていて、もう絶品でした。

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やっぱり、土っていいですよね。
そして、自然に近い状態で育ったものはパワーがあるなぁと感じました。
またまた充電してしまいましたよっ!!
この自然充電パワーを、レッスンでみなさんにお裾分けできたら、と思っています。

とあさ村、気になった方は是非お問い合わせしてみて下さい。

体験農園とあさ村 
http://toasamura.com

KOTO

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# by t-pilates | 2017-08-27 17:59 | スタッフ日記

60分と90分

少しずつ日が短くなり、トンボも見かけ、
秋が近づいて来ているのを感じる今日この頃、
あの暑い暑い7月の日々が懐かしく思えます。

定番クラスとなりました日曜日の月1・ジャイロキネシスのクラスは、
いつもより長い90分のクラスです。
日曜日の朝、ゆっくりセルフマッサージで頭からつま先までほぐし、
ベーシックな動きを確認しながらじっくりと、
60分のクラスではなかなかできないスタンディングの動きもしっかりと、
こんな流れであっという間に90分が過ぎていきます。

ジャイロキネシスでバランスを整えた身体で新しい1週間を迎えるのはいかがでしょうか?
初心者の方はもちろん、いつものクラスのプラスして受けていただくのもおススメです!

毎年夏に行われている『芸術の森バレエセミナー』でも、
今年からバレエのクラスの前後にジャイロキネシスが必須クラスとして取り入れられました。
バレエを始め、様々なスポーツのパフォーマンスの向上や身体のメンテナンスに、
日常生活においても身体をより動きやすくするエクササイズです。

『札幌でジャイロキネシスやジャイロトニックって受けられるの?』
なんて声を最近聞きました。
『受けられます!』
ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さい。

8月のジャイロキネシス90分は、8月20日(日)10:30~12:00(残席僅かです)
来月は、9月10日(日)10:30~12:00 です。

美しい円山の緑に包まれたスタジオでお待ちしています☆


トレーナー・佐藤

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# by t-pilates | 2017-08-19 00:32