ブログトップ

Let's enjoy 'Pilates Arc'!

さわやかな夏が売り物のはずの北海道ですが・・・
今年は、じめじめ、蒸し蒸しが続きますね。

早く、からっと気持ちのよい暑さにならないかな~

GH校では、よりたくさんの方にアークを体験していただきたくて、
4月からアーク併用クラスがスタート。
月1回ではありますが、コンスタントにアーククラスを受けていただいています。

アークは、マットに比べて、お首や肩の負担が少なく
その上で、しっかりコアに効いているのが実感できると思います。
一生懸命エクササイズに取り組む生徒さんたちの
震度5!!くらいのお腹の震えを見たら一目瞭然です(笑)

d0010742_15253217.jpg


今は、基本のエクササイズを丁寧に繰り返していますが、
だんだんと、ヴァリエーションを増やして、
いろいろなエクササイズを取り入れていきたいと思っています。

暑い夏!
アーククラスはかな~り汗だくだく!
夏に負けないくらい暑い!ですが、効き目も実感!!!

きつい~って声もちらほら聞こえますが・・・
にっこり笑顔で、
ぜひぜひ、楽しく動いてくださいね。


               kei
by t-pilates | 2010-07-19 23:06 | レッスンについて