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冬支度の季節


早くも11月。。。

人も動物も植物も、生き物のすべてが 静かな白い季節へ向かって、
準備を進める時期です。
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日の入りが早くなり、日の出が遅くなることで
睡眠のリズムも少しずつ夏とは変わってきたのを感じませんか?
近頃、早起きができなくなってきた私は、こんなことで季節を実感しています。(苦笑)

先日TVを見ていたら「朝活」なるものが、流行っていると特集していました。
もしかしたら、皆さんの中にも すでに参加されている方がいらっしゃるかもしれませんね!
(夏はともかく、今の私にはとうてい無理そうで。。。。尊敬します~!!!)
     ↑
チャレンジする前から弱気

しかし、出勤前の(またはお仕事前の)時間を有効に、集中して使えるということで
そのあとの活動も効率アップし、相乗的により良い効果を上げていられるようです。
 一日が無駄なく有効に使えますよね~♪

しかし、ある他のTV番組を見ていたら現代人は交感神経(活動的になるときによく働く神経)
はよく使うが、副交感神経(リラックスするときに働く神経)は、なかなか使われづらいそうです。

う~ん、要はバランスのようです。

確かに、現代は 何かと忙しい・効率優先・結果がすべてetc.....

なかなか何もしないことの贅沢という、
のんびりぼんやりすることが許されにくい世の中なのかも。
妄想族の私も生きづらいですぅ~(泣)← といっても気にせず妄想していますが。。。

 
 自然が季節とともにいろいろなサイクルを作り出すのは、
もしかしたら私達を含む生き物すべてに、
活動エネルギーが低下しやすい今の季節を作り出し
「冬はゆっくりするように」と促しているのかもしれません。

 そうは言っても現代社会の中に生きる私達は、
そんなことばかりも言っていられませんので
上手にバランスを取りながら、毎日を過ごしてくのが大切です。


その一つのツールとしてピラティスを利用してみるのは賢い選択だと思います。
動く・リラックスする・意識的に呼吸をしてみる・集中する・体と心をコントロールする

いろいろな要素を持ったピラティスを日々の生活の中に、
上手に取り入れていってみて下さいね!



by Y・K


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by t-pilates | 2010-11-09 22:25 | スタッフ日記