2013年 05月 03日
今月は・・・
冬のコートやブーツを脱ぎ捨てて、ファッションも楽しくなってくるはずのこの季節。
スリムパンツを少しロールアップしたりして、足元も軽やかに歩きたいものですが、もう少しお預けですね。
でも、今年の夏は例年よりも暑くなるとの発表があったとか!
夏好きの私には朗報であります
夏といえば、ノースリーブや短めのフレンチスリーブも素敵ですよね♪
そんな、これからだんだんと薄着になってくるこの季節・・・
そう!始まりました部位別・強化月間第2弾!
今月はズバリ二の腕です
長袖の服を脱ぎ捨てる前に!さあ今から準備開始です!気になる二の腕を引き締めましょう
二の腕に効くエクササイズといえば、プランクポジションのように「キツイ~!」「難しい~!」などのイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思いますが、普段のレッスンで馴染みのあるエクササイズでも、意識を持って身体を動かすことで、いつもよりも二の腕に効かせることができるものも実はけっこうあるんです
日常生活に応用できる動きなどもありますので、楽しみながらトレーニングしていきましょう!
スタジオでお待ちしています♪
KAZUMI
by t-pilates
| 2013-05-03 02:18
| スタッフ日記