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秋の休日ドライブ♪

こんにちは!

とっても快適な気持ちの良い日があったと思ったら
暑かったり肌寒かったり急に雨が降りだしたりジトっと蒸したり。。
忙しく変わるお天気に、体調を整えるのも大変な毎日ですね。


こんなクルクル変わる気候に対応するには自分の身体の声に耳を傾けて
何をしてあげたら身体が喜ぶのかをじっくり探ってあげるのが大切です。

どんな物を食べたら元気になれるのかしら
どんな事をしたら(どんな場所に行ったら)リラックス出来るのかしら
呼吸を意識しながら無理なく心地よく動ける感覚って??
自分を喜ばせる色々な方法を見つけておいて
その時々の状況に合わせて実践できるスキルを身に付けたいですね!


先日、お休みの日に久し振りにドライブで積丹へ行ってきました。
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美しい積丹ブルー☆
薄曇りの程よいお天気でしたから島武意海岸も海まで降りて散策し、神威岬も初めて先端まで歩いてみました♪
心地よい風に吹かれて日が射したタイミングでブルーも満喫。
帰りは日帰り温泉でたっぷり歩いた疲れをリフレッシュ♪
心と身体を喜ばせるとっても良い時間を過ごせました☆


seira



by t-pilates | 2019-09-08 21:41 | スタッフ日記