分子栄養学講座

先日、安藤口腔クリニック医院長の安藤先生による「はじめての分子栄養学」のセミナーを、会員さま向けに当スタジオで開催し、沢山の事を学ばせて頂きました。

・眠れない
・お腹がいたい
・食欲がない
・太る
・痩せない
・疲れる
・湿疹がでる
・頭痛がする
・冷え

病院にいくほどでもないこんな症状は、皆さんも感じたことがあるのではないでしょうか？

このような症状や不調を、市販薬でなんとかしようとしてませんか？　

このような症状が出たときに、食事や栄養でどのように改善していくのかを勉強しました。

分子整合栄養学とは細胞の栄養状態を整え、細胞37兆個を元気にする個体差に合った栄養学です。

細胞を元気にするには
1.適切なエネルギー
2.良質な脂質
3.タンパク質、ビタミン、ミネラル
4.毒物を溜めない、出す力を整える(汗、便など)

受講された皆さんの食事パターンを考えながら、
偏りとバランスを見直しました！

女性は鉄不足、鉄欠乏性貧血に気をつけなければならないこと、また消化吸収能力について考えたり、
タンパク質の摂り方を改めて考えたり、摂るタイミングなど、とても充実した内容でした。一緒に受講された皆さんも、
「直ぐに試せるものばかりで、、直ぐにトライします^ ^」
と、前向きにおっしゃっており、とても充実した時間になりました！

運動に併せて取り入れることで、効果を実感できる内容ばかりですので、タイミングが合う方は、ぜひまたの機会に、受講して学んでいただけますと幸いです♫♪

今後は、安藤先生による子供達向けの講座も企画したいと思っていますので、そちらもお楽しみにお待ち下さいませ。

TERU