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三日坊主な生き物

 こんにちわ。
本格的な秋が、始まりつつあるこの時期、何か始めてみようと思われる方も多いのでは?
と同時に、三日坊主で悩んだ経験をお持ちの方も多いはず。
そんな時、自分の意志が弱いからかしらと、自分を責めることも。
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 しかし、最近読んだ雑誌で、三日坊主について、書かれていた記事によると、
人間は本来、続けることが苦手な生き物だそうで、人間ももとを正せば動物なので、
生きていくために必要なこと以外は、続けるという行為をしないのだとか。
 でも、継続できる人もいる。
そのために必要なことは、意識しないで出来る習慣行為にもっていくことらしい。
何度も繰り返し行うことで、カラダに覚えこませていく。
確かに、子供の時から、習慣化されてることって、無意識にしてますよね。
洋服を着る時に、ボタンを留めることとか
そんな風に色々なことが、繰り返すことによって、
無意識に出来るようになると楽しいですよね。
そう考えると、ピラティスさんは、素晴らしいエクササイズを考えました。
常に鍛えているところを、意識する。
漠然と鍛えるのではなく、意識させることによって、カラダの記憶度は良くなるし、
習慣化させるのが早くなると思うのです。
 最初は、肩甲骨やあばらとあばらの間に入れる呼吸も、とっても大変でしたよね。
日常生活ではそんなこと考えないし。
でも意識することを繰り返すことで、段々日常の一部になっていく。

少なくとも、スタジオに来ていらっしゃる生徒さんは、レッスンの時だけでも、
そのモードに切り替わるはず。
それって実は、とっても大切なこと。
1週間に1回でも、習慣化されていくと、1年2年と続けることによって、
すごい回数になっていくんですよ。

 それから、スタジオのいいところは、仲間が出来て、悩みや喜びを分かち合える、
それが励みや楽しみにつながっていく。
楽しいとリラックス出来て、さらに集中度がアップするのです。

 もちろんスタッフも、皆さんがスタジオで、よりリラックス出来ますように、お手伝いさせていただきます。

 人間は、楽しいと習慣にしたくなるもの。
ぜひピラティスを楽しい習慣にして、健康で美しいプロポーションを手に入れて下さいませ。d0010742_1819531.jpg
                                    M・I


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TERU Pilates & Dance School 
テル ピラテス & ダンススクール

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by t-pilates | 2007-09-19 01:58 | スタッフ日記