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♡ジャイロキネシス初体験♡

ピラテスも始めたばかり・・・の私ですが
テルピラで、ジャイロキネシスのレッスン受けました(^-^*)

ジャイロキネシスは
簡単なマッサージでゆるめてから始まり
神経と身体を目覚めさせ

背骨を丸める、 反る、 横へ曲げる、 ねじる等を
呼吸と共に繰り返し
しなやかで、なめらかな動きを学んでいくもので

激しい動きではないのに、途中から熱くなってきて・・・
結構汗かいて、びっくり!!!

1時間のレッスンの後
心地よ~い疲れと爽快感に大満足(^o^)

お勧めですっ♪

 
皆さんもピラテスのクラスと併用して
ぜひ体験してみてください(*^o^*)



                                      KIYO


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TERU Pilates & Dance School 
テル ピラテス & ダンススクール

円山校
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by t-pilates | 2008-07-05 16:04 | スタッフ日記