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夏の終わり

30℃超えの猛暑すら懐かしく感じるほど、
すっかり涼しくなり、トンボも見かける今日この頃です。

先日、栄幸先生のWSに参加しました。
印象に残った言葉、
「いつでも好きな事に取り組める體」

数ヵ月前に自分の不注意で怪我をして、
自由に動けない=好きな事ができない、
とは、こんなにももどかしく不便でつまらない事なのか・・・
と思いながら日々過ごしておりました。
ただ、その中での新たな発見や喜び、
みなさんの優しさに触れ学ぶ事もたくさんありました。

元々ピラティスやジャイロキネシスを始めたきっかけが怪我だったので、
それらがリハビリやメンテナンス、
身体の回復にどれだけ有効か自分で体感してきたので、
今回も又大きな助けになりました。

共通することは呼吸です。
この前「なんで呼吸するんですか?」という質問を受けました。
「生きてるから」でもあり、
ピラティスやジャイロキネシスにおいては、
動きと呼吸の調和を取ることで、より正しく美しく動きやすくなります。

ジャイロキネシスではおへその下をシードセンターと言い、
ここを意識して呼吸をします。
季節の変わり目、寝る前や目覚めの時、
シードセンターに手を置いて深くゆったりと呼吸をして、
1日の終わり、スタートをされるのはいかがでしょうか。

スタジオでお待ちしています!

トレーナー・佐藤
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# by t-pilates | 2019-08-23 23:23

都会の真ん中で

今年の夏は札幌には珍しく寝苦しい夜があったり、
10日連続真夏日(68年ぶりだそう!)で、
暑い暑いと言っていましたが…
今日は涼しかったですね~💦

予報をみるともう30℃を越えることはなさそうなので、
残りの夏日を楽しみたいですね💓

6月中旬梅雨入りしている東京にちょこっと行ってきました。
表参道でランチしたある日、
有難いことにお天気良く、
前にテレビでみた“原宿東郷記念館”の“日の丸鯉”を思い出し、
急遽歩いて行ってきました。
都会のど真ん中、原宿駅から3分のところで
沢山の木々に囲まれた池✨

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何匹もの錦鯉が泳いでいる中から2匹の日の丸鯉を見つけ、

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池にかかっている橋は“東郷記念館”での挙式の際
新郎新婦が人生の新たな一歩として渡る橋。
とのことで、なんだか縁起よさそう♪

この日は会館1Fにある”HARAJUKU LOUNGE”
には寄ってきませんでしたが、
「幸せの青い卵」と称される世界でも珍しいアローカナ卵
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の東京産のみを使ったプリンに
東郷記念館で採取された東郷はち蜜を添えられているそうなので、
機会があったらまた次回に178.png


KIYO

# by t-pilates | 2019-08-10 18:40 | スタッフ日記

smile!

毎回、どんなメニューにしようかと知恵を出し合う祝日メニュー。
今回は、田中 希先生をお迎えして、顔ヨガワークショップを開催いたしました。

スタッフはもちろん生徒の皆さんの関心もそれはもう高く(笑)
予約開始からあっという間に満員御礼。
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まずはトレーニング前のお顔の写真をお互いに撮りあって
手には手鏡をスタンバイ。
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ストレッチから始まり、瞼や頬、お口周りなど。
正しい使い方、間違った使い方をしてしまうことでできる皺・・・などなど

なるほど~と納得してしまうことがたくさん。

思い通りには動いてくれないお顔の筋肉に、
それぞれ悪戦苦闘しながらも
楽しくあっという間に時間が過ぎました。

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終わってからは、もう一度写真撮影。
エクササイズ前の写真と比べ、どんな変化があるのか。
ドキドキ、わくわくタイムです。

1時間でも、動かした努力は写真に現れて
お顔がはっきりして表情が明るくなる様に感じました。



希先生の解りやすく楽しいご指導で、
参加したみなさんのきらきらの笑顔がいっぱい。


小さな努力の積み重ねで
きっと変わる。
ピラテスと同じですね。

いつもキラキラ笑顔でいれば
 素敵なことがたくさん起こりそう。

希先生、楽しい学びの時間をありがとうございました。


                   kei










# by t-pilates | 2019-07-21 00:19 | イベント・ワークショップ

時の流れの中で

皆さまこんにちは。
今年の北海道は、季節外れに5月に訪れた猛暑日から一転し、
7月というのに、肌寒い日々が多く、夏を実感できない今日この頃ですね。
予報によると、今週末から来週にかけては、
暖かな日が多いようなので、夏らしい日を期待してしまいます。
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人間は、暑い・寒いと日々気にしてしまうのに、
季節の移ろいをものともせず、studioTERU円山の庭の花々は、
今年も変わらず可憐に咲き誇り、和みとパワーを与えてくれます。

裏参道のビルの2階から円山スタジオが移設し、
花好き😊のTERU先生が小さな庭づくりを始めて、ちょうど5年。
ガーデニングの大ベテランの生徒さんのアドバイスと、
その方から素敵なバラなど株分けしていただき、
おかげさまで少しずつ庭らしくなってきました。

宿根草の花々が、越冬し、年を追うごとに強く逞しく地面に根を張り、
毎年春になると芽吹く姿に生命力を感じます。
今年の秋には15周年を迎える予定のstudioTERU。
花々をお手本に、地に足をつけ、しっかりと歩んでいきたいと改めて思います。
自然が教えてくれる事って、一番基本で大切な事・・では・・ないかと思いながら、

遠くに引っ越しされた方
お子さまをご出産され育児に邁進されている方
介護で忙しくされている方
スタジオにお越しくださっている方
一緒に働いてくれた仲間
今も一緒に歩んでくれている仲間・・・

今まで・支えていただいた皆さまの顔を思い浮かべ、
感謝を忘れずに・・と、時の流れに思いを馳せました。

NUNO


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円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階 tel 011-223-5700 


# by t-pilates | 2019-07-06 12:15 | スタッフ日記

いつもStudio TERUのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます!

今年は暑かったり寒かったりと、寒暖差が激しいので風邪をひいている方も多いように思います。
皆様も、いつも以上に呼吸と背骨・骨盤周りを整えて、自律神経も整え、不調に振り回されない身体作りをしていきましょうね( ◠‿◠ )

さて、今年は El Firulete さんにて、タンゴダンサーさんのためのピラティスでの体作りと、踊る為の効率的な身体の使い方のワークショップを開催させていただくというご縁を頂き、皆様と一緒に楽しいお時間を過ごさせていただいております!!

4月29日と5月3日に既に開催いたしまして、次は6月26日(水)18;30〜 ピラティスマット 19;45〜ピラティス&タンゴ となっております!!
今回はバレエのバーを使って身体を使いながら、回転や片足軸での体幹の使い方に焦点をおいてレッスンをしていきたいと思っています(^^)🎶

私自身はダンゴを踊ったことはないのですが、拝見していましたら、基本は全て骨盤と背骨の使い方などバレエの基本が入っています。
最近ではプロゴルファーの方のプライベートレッスンなども行っていますが、全て基本は骨盤と背骨、付随して、肩甲骨や股関節の動きを整えていくことが、どのスポーツ、どの踊りでも大事なことだと痛感します!

改めて、私自身も色々なことに目を向けがちですが、基本を忘れずに、どこを整えるべきか、、、考えさせられる今日この頃です。
"Simple is the best"
よく考えられた言葉ですね^ ^

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Centerにいるのが El Firulete
のMartin先生、私の右横にいらっしゃるのがstudioTERUでこの度7/15(月、祝日)に顔ヨガのワークショップを教えてくださる田中希先生(アミカ主宰)




LOVE
TERU



# by t-pilates | 2019-06-25 10:07 | イベント・ワークショップ

元号も変わり
色々な事が動き始める『新たな春』。
この春、あなたの元には、どんな始まりが訪れますか?

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studio TERUでは 円山・グランドホテルの両studioにて
◇YOUR START キャンペーン◇を実施中です。

爽やかなこの季節、
あなたの理想のカラダづくりの『始まり』を
studio TERUでスタートしてみませんか?

YOUR STARTキャンペーンとして、
期間中にご入会の場合
ご入会金より3000円OFF
そしてご体験当日ご入会の際は
更に2000円プラスの5000円OFFにさせていただきます!

6/末までの特典になります
※各スタジオとも定員に達しましたら終了させていただく場合がございますので、ご了承願います。
※お子様バレエのご入会金は、適用になりません。

ぜひこの機会に、
studio TERU で
ピラティス、ジャイロキネシス、バレエをご体験してみませんか?

ご予約を心よりお待ちしています。


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円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階 tel 011-223-5700 

# by t-pilates | 2019-06-20 21:47 | キャンペーン企画

山王日枝神社

都内屈指のパワースポットとして知られている山王日枝神社。

赤坂スタジオから徒歩2分ほどで、正面大鳥居が見えます。


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いつもはゆったりとした時間が流れる、日枝神社ですが、本日はトランプ大統領来日の影響で厳戒態勢でした。

日枝神社は、縁結びのパワースポットとして、江原啓之さんご自身が結婚式を挙げられた神社です。

特別な願い事でなくても、日々の感謝に訪れるとホッとします。

都心なのに、一段高い丘にある本殿に行くと、本当に風が気持ち良い

伝説の星ヶ丘城があったとも言われる神秘的な場所。

こんな素敵な場所の近くにスタジオがあることに、また感謝。

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ぜひ一度、赤坂スタジオにお出での際には、日枝神社にお出かけください。


ユリ



# by t-pilates | 2019-05-26 15:04 | スタッフ日記

佐藤トレーナーが、怪我のため、
5月のレッスン内容、担当トレーナーに変更がございます。
ご理解の程、何卒よろしくお願いいたします。

⭕5月16日 担当が佐藤トレーナー→中村トレーナーに。
11:20ジャイロキネシス→ビギナーピラティスに。
⭕5月19日サンデージャイロは休校になります。
⭕20日 担当が佐藤トレーナー→藤谷トレーナーに。
⭕21日 担当が佐藤トレーナー→神田トレーナーに。
19:45ジャイロキネシス→ビギナーピラティスに。



# by t-pilates | 2019-05-08 12:19 | レッスンについて

本日のツボ🌸✨



皆様、今年はとってもなが〜いゴールデンウィークでしたがいかがお過ごしでしたでしょうか??


ちなみに私は登別まで日帰りドライブに行き、地獄谷に登ったり温泉に入ってきました♨︎
甘い物が好きな方は温泉街に行ったら絶対に蜂蜜ソフトを食べてみて下さい🍯
ほっぺがとろけるほど美味しかったですよ☝️❤︎

そんなこんなでゴールデンウィークも終わり北海道もやっと春らしくなってきましたね🌸
街を歩けば桜がちらほら咲いていてとっても綺麗ですね♬
ぽかぽか外も気持ちいですが、嬉しい反面私の苦手な花粉の飛ぶ季節も近づいてきました…💦

そこで私と同じ様に花粉症や鼻炎の方、鼻がつまっている方などのために本日のツボをご紹介いたします👆

「睛明(せいめい)」と「迎香(げいこう)」と言うツボで、睛明は鼻の付け根の両わきにあり、迎香は小鼻の左右のふくらみの両わきにあります!!
ここを指どうしを軽くこすって温めてから押すと鼻水が次第に止まってスッキリしてきますよ👌✨

是非試してみて下さいね!!

KUDO

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# by t-pilates | 2019-05-06 21:45

5月7日(火)

18:30クラス 佐藤 ⇒ 神田トレーナー
19:45クラス ジャイロキネシス ⇒ ビギナー(神田トレーナー)

上記のとおり変更になります。
急な変更で申し訳ありませんがよろしくお願い致します。


# by t-pilates | 2019-05-06 11:54