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カテゴリ:スタッフ日記( 446 )

旅先で...

朝夕、寒くなりましたね。

先日、常夏の国、ハワイへ3泊五日の弾丸ツアーに行って参りました!

かなり強行なスケジュールだったので、出かける前から少し憂鬱な気分。


空港のゲート前、軽く食べようかとカフェに立ち寄ったところ、前に並んでいた若い外国人カップルが小銭をカウンターに広げて、

「これで足りてるかな?」

と店員さんとやり取り。

無事支払い終わって、まだ小銭がかなり残っている様子。

「これ君にあげる、使って。」

え?私に?

よく見るとその彼は鼻ピアスの若者。

隣の彼女もニコニコして、

「私たちもう使わないから」


言われるままに、私はフリードリンク。


「ご馳走さま、ありがとうございます」と彼らの席に行ってお礼を言ったら


「うん、今度、君が誰かにしてあげてね」とまたニッコリ。 


なーんてスマートで粋な二人。

憂鬱だった気分もどこかすっ飛んでしまいました。


やっぱり、人と人。

コミュニケーション能力云々より、本当に人として気持ちよく接することが大事なんだなあと感じました。

私もそんな気持ちを分かち合えるよう、努めたいと思います。


Yuri


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by t-pilates | 2019-11-19 11:09 | スタッフ日記

日増しに寒さが身にしみるようになりましたね🍂

風邪など身体の冷えや免疫の落ちやすい季節、体調が優れていないときでも、ピラティスでカラダを動かすと、血の巡りがよくなり気分もすっきり!

身体の調子が良くなってくることが多いです😊

ピラティスで大事な深い呼吸と体幹を使うことで細胞の活性化や血流もアップします✨

カラダを動かさないと筋肉も硬直したままで、どんどん悪循環になってしまいます。

実際ピラティスを行った後の、生徒さんの表情を見ると清々しい顔をされています🌈

これからどんどん寒くなっていきますが、そんな季節に負けない体づくりを一緒に行っていきましょう!

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余談ですが、この写真は息子が幼稚園で作成したどんぐりです🐿

今年は紅葉が鮮やかでしたね🍁

とうとう札幌でも雪が降りましたね☃️

長い冬に備えましょう♪


by t-pilates | 2019-11-07 19:38 | スタッフ日記

10月になりました

こんにちは

秋晴れの続く、今日この頃。
10月に入って、日はどんどん短くなっていますが
暖かい日が続いてますね。
気持ちの良い朝陽の日、少し足をのばして
北大キャンパスの中を散歩しました。
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こんな季節が長く続いてくれたらなぁ〜
と思いながら
身軽に動ける今の季節を楽しみました。
芝の上を歩いたり、土の上を歩いたり、
歩道の上を歩いたり、
靴を履いていても足裏が地面を感じています。
足裏のセンサーって本当に賢いなぁ、と
いつも思います。
普段、忙しく日常を送っていると
そんな事に意識を向けている間は、なかなか無いと
思いますが
時間がある時にでも、少し足元に目を向けてあげるだけで、
おやっ⁈っていう発見に出会えたりするかも
しれませんヨ(^^)
22日(火)はスペシャルクラスを担当させていただきます。足元の小さな気づきに目を向けたり、優しい解剖学を学んだりしながら、
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全身を緩めていきたいと思ってます。
どうぞよろしくお願いします。

rumiko



by t-pilates | 2019-10-03 11:33 | スタッフ日記

秋の休日ドライブ♪

こんにちは!

とっても快適な気持ちの良い日があったと思ったら
暑かったり肌寒かったり急に雨が降りだしたりジトっと蒸したり。。
忙しく変わるお天気に、体調を整えるのも大変な毎日ですね。


こんなクルクル変わる気候に対応するには自分の身体の声に耳を傾けて
何をしてあげたら身体が喜ぶのかをじっくり探ってあげるのが大切です。

どんな物を食べたら元気になれるのかしら
どんな事をしたら(どんな場所に行ったら)リラックス出来るのかしら
呼吸を意識しながら無理なく心地よく動ける感覚って??
自分を喜ばせる色々な方法を見つけておいて
その時々の状況に合わせて実践できるスキルを身に付けたいですね!


先日、お休みの日に久し振りにドライブで積丹へ行ってきました。
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美しい積丹ブルー☆
薄曇りの程よいお天気でしたから島武意海岸も海まで降りて散策し、神威岬も初めて先端まで歩いてみました♪
心地よい風に吹かれて日が射したタイミングでブルーも満喫。
帰りは日帰り温泉でたっぷり歩いた疲れをリフレッシュ♪
心と身体を喜ばせるとっても良い時間を過ごせました☆


seira



by t-pilates | 2019-09-08 21:41 | スタッフ日記

都会の真ん中で

今年の夏は札幌には珍しく寝苦しい夜があったり、
10日連続真夏日(68年ぶりだそう!)で、
暑い暑いと言っていましたが…
今日は涼しかったですね~💦

予報をみるともう30℃を越えることはなさそうなので、
残りの夏日を楽しみたいですね💓

6月中旬梅雨入りしている東京にちょこっと行ってきました。
表参道でランチしたある日、
有難いことにお天気良く、
前にテレビでみた“原宿東郷記念館”の“日の丸鯉”を思い出し、
急遽歩いて行ってきました。
都会のど真ん中、原宿駅から3分のところで
沢山の木々に囲まれた池✨

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何匹もの錦鯉が泳いでいる中から2匹の日の丸鯉を見つけ、

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池にかかっている橋は“東郷記念館”での挙式の際
新郎新婦が人生の新たな一歩として渡る橋。
とのことで、なんだか縁起よさそう♪

この日は会館1Fにある”HARAJUKU LOUNGE”
には寄ってきませんでしたが、
「幸せの青い卵」と称される世界でも珍しいアローカナ卵
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の東京産のみを使ったプリンに
東郷記念館で採取された東郷はち蜜を添えられているそうなので、
機会があったらまた次回に178.png


KIYO

by t-pilates | 2019-08-10 18:40 | スタッフ日記

時の流れの中で

皆さまこんにちは。
今年の北海道は、季節外れに5月に訪れた猛暑日から一転し、
7月というのに、肌寒い日々が多く、夏を実感できない今日この頃ですね。
予報によると、今週末から来週にかけては、
暖かな日が多いようなので、夏らしい日を期待してしまいます。
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人間は、暑い・寒いと日々気にしてしまうのに、
季節の移ろいをものともせず、studioTERU円山の庭の花々は、
今年も変わらず可憐に咲き誇り、和みとパワーを与えてくれます。

裏参道のビルの2階から円山スタジオが移設し、
花好き😊のTERU先生が小さな庭づくりを始めて、ちょうど5年。
ガーデニングの大ベテランの生徒さんのアドバイスと、
その方から素敵なバラなど株分けしていただき、
おかげさまで少しずつ庭らしくなってきました。

宿根草の花々が、越冬し、年を追うごとに強く逞しく地面に根を張り、
毎年春になると芽吹く姿に生命力を感じます。
今年の秋には15周年を迎える予定のstudioTERU。
花々をお手本に、地に足をつけ、しっかりと歩んでいきたいと改めて思います。
自然が教えてくれる事って、一番基本で大切な事・・では・・ないかと思いながら、

遠くに引っ越しされた方
お子さまをご出産され育児に邁進されている方
介護で忙しくされている方
スタジオにお越しくださっている方
一緒に働いてくれた仲間
今も一緒に歩んでくれている仲間・・・

今まで・支えていただいた皆さまの顔を思い浮かべ、
感謝を忘れずに・・と、時の流れに思いを馳せました。

NUNO


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円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階 tel 011-223-5700 


by t-pilates | 2019-07-06 12:15 | スタッフ日記

山王日枝神社

都内屈指のパワースポットとして知られている山王日枝神社。

赤坂スタジオから徒歩2分ほどで、正面大鳥居が見えます。


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いつもはゆったりとした時間が流れる、日枝神社ですが、本日はトランプ大統領来日の影響で厳戒態勢でした。

日枝神社は、縁結びのパワースポットとして、江原啓之さんご自身が結婚式を挙げられた神社です。

特別な願い事でなくても、日々の感謝に訪れるとホッとします。

都心なのに、一段高い丘にある本殿に行くと、本当に風が気持ち良い

伝説の星ヶ丘城があったとも言われる神秘的な場所。

こんな素敵な場所の近くにスタジオがあることに、また感謝。

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ぜひ一度、赤坂スタジオにお出での際には、日枝神社にお出かけください。


ユリ



by t-pilates | 2019-05-26 15:04 | スタッフ日記

身体の使い方

基本的な事ですが、身体の使い方が大事だと改めて思います。

いかに骨や骨格が正しいポジションに位置し、正しい呼吸ができ、日常の動きと連動できるか。

これができるようになるには、身体を緩めることができないと難しいです。

筋トレもそうですが、歪んだままで身体の使い方を間違えて行ったりすると、怪我につながったりします。

緩めることで身体の使い方が変わってくると思います!

毎回レッスンでは最初にストレッチなどで身体を緩めてからエクササイズに入っていきます。


来週、GWスペシャルクラスがありますが

私が担当する56日のクラスは、普段のレッスンより深く全身をほぐしてから、トレーニングするクラスになっています。

普段との身体の使い方の違いを感じて頂けたらと思います♪

是非一緒に身体のトリートメントしましょう!


話が変わりますが、ブリザードフラワーアレンジメントにハマっています!

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ハーバリウムからはじまり、仏花まで作成しました。

花の配置を考えながら、集中して作る時間がとても楽しいてす!

自己満足ではありますが、出来上がった作品をプレゼントしたり、お部屋に飾ったりしています


スタジオの近くにある桜も咲き始めてきて、気分も上がりますね♪


yukari


by t-pilates | 2019-04-25 20:23 | スタッフ日記

春が来た

こんにちは。

4月に入っても気温差がゆらぐ
落ち着かない日が続いていましたが
やっと、ホッと出来るような
春めいた陽気がやって来ましたね。
嬉しい自転車通勤の季節がやってきました。

朝一の、自転車通勤が気持ち良いです。
自転車に乗りながら
ついつい意識をしてしまう。
手の使い方。
力入ってないかな〜?と
どちらかというと、力が入りやすいタイプの私です。
ハンドルを握りながら
小指、薬指を確認したりします。
そうすると手の力が抜けやすくなります。

私の自転車通勤トレーニングでした。

先日の休日に
新冠の牧場まで、馬を観に行ってきました。
仔馬がお母さん馬にミルクをおねだりしていました。
可愛いらしく、癒されたひと時です。
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この仔馬は産まれて24時間経っていないそうです。
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この仔馬達も、トレーニングをつんで
立派なサラブレッドになって行くのだなぁ〜と
思いながら

私は今日も自転車に乗って通勤をいたしました。

rumiko





by t-pilates | 2019-04-17 19:09 | スタッフ日記

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こんにちは♪

新年明けたと思ったらあっと言う間に年度末。
雪解けも早かったり、本州からは桜開花のニュースが聞こえてきますが、札幌はまだまだ寒い日が続きますね。

今年も年明け早々からセミナーに参加させていただいたり気になるワークショップを受けたり「身体」や「ダンス」の「今」に繋がる勉強をさせていただいてます♪
そんな中、いつか是非受けてみたいと思っていた乾直樹さんのコンテンポラリーのワークショップが札幌で開催されると聞き、しかもジュニア向けのクラスも開催されるとの事で、今回初めてstudioの生徒達に声をかけて外部のワークショップへの参加希望者を募ってみました。
四年生以上の生徒に(あえて保護者さまには伝えずに)出てみたい人はきちんとお母さんに相談して許可がおりたら先生に伝えてねと話してから数日後、四年生二人と高校生の一人が参加表明してくれました!
studioに外部の先生をお招きしてワークショップをしていただいた事はありましたが、他のスタジオの生徒さん達と一緒にいつもと違うstudioに行って初めましての先生から学ぶ機会。
四年生二人が参加したジュニアクラスをドキドキしながら見学させていただきましたが、乾先生の楽しく丁寧な指導で出来たこと出来なかったこと全部含めて最後には笑顔で締めくくった充実の時間を過ごしていました。

たった一回の何時間かのワークショップ(高校生は2日間で3クラスでした!)ではありましたが、その後のいつものクラスでの集中力やモチベーションは明らかに違い、良い先生との出会いや経験から湧いてくる自信は舞台にも匹敵するなぁと生徒達に見せつけられました☆
今までは、まだまだ基礎も甘いしマナーも教えきれていないしと私が勝手に尻込みして遠慮していましたが、良い機会と思う外部のセミナーがあるときは積極的に参加させたいと思える素敵なワークショップでした。

少しづつでも確実に成長してくれている生徒達の姿に背中をおしてもらいましたから、
新年度も良い出会いと確実な一歩の積み重ねでコツコツ精進させていただきます!

新年度もどうぞ宜しくお願いいたします。

seira

by t-pilates | 2019-03-29 22:56 | スタッフ日記