studio TERU ≪Pilates&Ballet&Gyrokinesis≫What's New?

smile!

毎回、どんなメニューにしようかと知恵を出し合う祝日メニュー。

今回は、田中　希先生をお迎えして、顔ヨガワークショップを開催いたしました。

スタッフはもちろん生徒の皆さんの関心もそれはもう高く(笑）

予約開始からあっという間に満員御礼。

まずはトレーニング前のお顔の写真をお互いに撮りあって

手には手鏡をスタンバイ。

ストレッチから始まり、瞼や頬、お口周りなど。

正しい使い方、間違った使い方をしてしまうことでできる皺・・・などなど

なるほど～と納得してしまうことがたくさん。

思い通りには動いてくれないお顔の筋肉に、

それぞれ悪戦苦闘しながらも

楽しくあっという間に時間が過ぎました。

終わってからは、もう一度写真撮影。

エクササイズ前の写真と比べ、どんな変化があるのか。

ドキドキ、わくわくタイムです。

1時間でも、動かした努力は写真に現れて

お顔がはっきりして表情が明るくなる様に感じました。

希先生の解りやすく楽しいご指導で、

参加したみなさんのきらきらの笑顔がいっぱい。

小さな努力の積み重ねで

きっと変わる。

ピラテスと同じですね。

いつもキラキラ笑顔でいれば

　素敵なことがたくさん起こりそう。

希先生、楽しい学びの時間をありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kei

アルゼンチンタンゴとピラティス

いつもStudio TERUのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます！

今年は暑かったり寒かったりと、寒暖差が激しいので風邪をひいている方も多いように思います。

皆様も、いつも以上に呼吸と背骨・骨盤周りを整えて、自律神経も整え、不調に振り回されない身体作りをしていきましょうね( ◠‿◠ )

さて、今年は El Firulete さんにて、タンゴダンサーさんのためのピラティスでの体作りと、踊る為の効率的な身体の使い方のワークショップを開催させていただくというご縁を頂き、皆様と一緒に楽しいお時間を過ごさせていただいております！！

4月29日と5月3日に既に開催いたしまして、次は6月26日（水）18；30〜 ピラティスマット 19；45〜ピラティス&タンゴ となっております！！

今回はバレエのバーを使って身体を使いながら、回転や片足軸での体幹の使い方に焦点をおいてレッスンをしていきたいと思っています(^^)🎶

私自身はダンゴを踊ったことはないのですが、拝見していましたら、基本は全て骨盤と背骨の使い方などバレエの基本が入っています。

最近ではプロゴルファーの方のプライベートレッスンなども行っていますが、全て基本は骨盤と背骨、付随して、肩甲骨や股関節の動きを整えていくことが、どのスポーツ、どの踊りでも大事なことだと痛感します！

改めて、私自身も色々なことに目を向けがちですが、基本を忘れずに、どこを整えるべきか、、、考えさせられる今日この頃です。

"Simple is the best"

よく考えられた言葉ですね^ ^

Centerにいるのが El Firulete
のMartin先生、私の右横にいらっしゃるのがstudioTERUでこの度7/15（月、祝日）に顔ヨガのワークショップを教えてくださる田中希先生（アミカ主宰）

LOVE

TERU

渋谷先生ワークショップ＆パフォーマンス＆呼吸クラス

皆さん、こんにちは。なんだかぱっとしない毎日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか？

studio TERUのバレエクラスでは、今年9月22日に芸術の森で開催する「おさらい会の中」で、初めて外部の先生の作品を発表する場を設けました！振付は、昨年のstudio TERUの発表会にも出演して頂いた渋谷宣宏先生にお願いしました。すでに6月・7月の2回に渡り、ワークショップ兼振付をして頂きました！今回、生徒たちは初めてヒップホップに挑戦！背骨の動きやリズムの取り方も初めての経験ですし、なかなかステップも覚えられません。しかし短い期間での振り写しは、とても集中し充実した時間だったようで、生徒の皆さんは1時間の時間の経過を「あ～、まだ5分しか経ってないと思った！」など口々に言っておりました(笑)。これで全ての振付が終わりましたので、後は練習するのみです。沢山練習して、どんどん高めていければ、素敵な作品になること間違い無しですね💛💛

また、渋谷先生には振付の他にも、会員さんに向けて呼吸クラスも開催していただきました。ありがたいことに、すべてのクラスがすぐにキャンセル待ちになる程の人気でした！！クラスをご受講いただいた方の中には、「久しぶりにぐっすり眠れました」「身体が軽くなりました」「呼吸を見直す良い機会になりました」「呼吸だけなのに汗がしたたり落ちました」など沢山の嬉しいお声を頂きました。また渋谷先生に呼吸クラスの開催をお願いできたら、と思っていますので、その際は今回ご受講いただけなかった方も是非ご参加下さいね♪♪

6月にはStudio TERU円山校にて、その渋谷先生と、北海道にて活躍されているチェリストの中島杏子さんとのコラボステージ『Impro Night Sapporo』を行いました。照明装置もないいつものスタジオで、天井に影を映したり、ヒーターの格子の中にライトを入れて影を出したり、アイディア勝負でとっても素敵な空間に作り上げていく…ダンサーの渋谷先生とチェロの杏子さんの初めてとは思えない素敵な素敵な作品を観ることができました。終わった後は、お客さんとお二人を囲んでアフタートークもあり、楽しい時間を過ごさせていただきました～🎶

実はこのステージの翌日、渋谷先生は千歳で生徒たちや保護者の方を対象にスペシャルパフォーマンスも行ってくださいました！ワークショップが終わった後すぐに、休む間もなく気持ちのこもったパフォーマンスを披露する渋谷先生、そして小さい子も含めて食い入るような真剣な眼差しの生徒達を見ていると、私も心が熱くなり、自然とポロポロと涙が出てきました。踊りを見て涙したのは何十年振りだろう…沢山の経験を積んできた渋谷先生の踊りは、スキルだけではなく優しさや深さをも感じさせ、これまでどれ程の努力をしたのだろう、と感じました。

そんな現役のプロダンサーの踊りを目の前にした生徒達は、何を感じたのでしょう？その真剣なその踊りが脳裏に焼き付いていることが、いつの日か役に立つ日が来ることを感じました。渋谷先生、本当にありがとうございました。渋谷先生は『おさらい会の日』はご自身が出演する公演のため、来札することができません。ちなみに、渋谷先生は東京のロングラン公演「メタルマクベス」に出演されることになっていますので、東京まで足を延ばせるようでしたら是非ご覧下さいませ♪♪ではまた(^^♪

TERU

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

札幌ドームのイベント♪

本日は朝から札幌ドームで行われていた

さっぽろラグビーフェスティバルwithスポカル2018にて、

ピラティスの体験会を開催させていただいておりました‼

朝早くの搬入、セッティングからの受付開始9時スタートで、

10時から一時間おきに30分体験クラスを7本☆

お陰さまで各クラス12名定員で全クラス満員御礼の大盛況でした♪

私たちの予想では若いお母様がたの参加が多数かしらと思っていたのですが、お父様たちの参加も多く、小学校高学年のテニス少女やダンス女子、サッカー少年の志願の参加者もいたりしてピラティスも認知度が上がってきているぞ～と嬉しい手応えを感じることができました‼

私が学生時代はラグビーと言えば早明戦でしたが、今は明治と帝京なんですね。試合観戦も盛り上がっていた様子で私達のブースにも歓声や拍手が聞こえてきてました☆

1日色んなスポーツや文化の体験が楽しめるイベントで終始大にぎわいな札幌ドーム。

ご縁があって参加させていただきまして、とっても良い経験になりました♪

ありがとうございました‼

seira

2月25日 大通公園のwinterイベントに参加致します‼

皆さま、こんにちは。

今年の雪まつり、大通公園へお出かけになりましたか？

実は、雪まつりの残雪を利用したエコなイベントがあるのをご存じでしょうか？

「ウィンター スポーツ フェスティバル」という一日限りのイベントなのですが、子供から大人まで毎年たくさんの方々が来場され、この時期、北海道ならではの楽しい一日を過ごされているようです‼

当日はスノーホッケーやスキージャンプ、スウェーデン生まれのKUBBといった全15種目の、北海道にいてもなかなか体験できない珍しいウィンタースポーツが無料で体験できます。

studio TERUもお声かけいただき、こちらの楽しいイベントに参加させていただけることになりました(o^－^o)

今回は、雪の上なので、ピラティスはお楽しみにいただけませんが(=^ェ^=)ウィンタースポーツにとって、とても大切なピラティスでの体幹トレーニングについて、ブースで説明させていただきます。

また、飲食店も多数出店されるようですし、studioでは北海道コーンスープやスペシャルティコーヒーなどご提供致しますので、ぜひ遊びにいらしてくださいね😊

もしかすると、このイベントでウィンタースポーツに出会った子供たちが、未来のオリンピック選手になるかもしれない！そんなワクワクするイベントにご協力できて嬉しいです(*^-^)

日時 2月25日 10時～15時

場所 大通公園 6丁目、7丁目 (studioTERUは6丁目です)

NUNO

柔道整復師協会の皆さまとのピラティス講座

昨年よりお声かけいただき、全2回開催予定の柔道整復師協会の皆さまとのピラティス講座。
初回だった昨年10月には、講師のTERU先生が、呼吸法やピラティスの理論を説明し、実際の動きも少し体験していただいておりましたが、体の専門家の皆さまだけに、理解も深く、動きもスムーズ❗
そこで、2回目となる先月の講座では、動きがメイン。沢山のワークアウトをご自身で実践していただき、動きながら、理解を深めていただくような内容でした。

皆さま、額に汗を光らせながらも、専門的な質問も飛び交い、講師のTERU先生も、とても学びの多い時間になったようです。
お声かけいただけたことに、とても感謝しています。本当にありがとうございました✨

★おまけ★この講座の直後、お笑い芸人並の粗相をしてしまったTERU先生。blogには書きませんが、ププッッと笑いたい方には、studioでこっそり教えちゃいますね(笑)
NUNO

pilates 1day event at 道新文化センター

こんちは♪

まだまだ雪が降り続いている札幌ですが、もう3月！
春が待ち遠しいですね。

さて先日、道新文化センターさんと、ネスレさんのタイアップ企画で
「50歳からのゆったり本格ピラティス」（Studio TERUが道新さんで行っている講座）を75分のワークショップ形式で行わせていただきました。
当日は、初めてピラティスをされる方も多く、
参加のみなさまは、ちょっぴり緊張気味でクラスがスタートしました！

初めの15分間、ストレッチをじっくり行いました。
ストレッチ後は、心身ともにほぐれたご様子で、
その後のピラティスでは、
「あ~伸びる～。」「お腹のキープが大変！」など
賑やかな声も聞こえ、笑顔もみられました。

本当に心と体は密接な関係だな~といつも感じます。

このように、道新さんとネスレさんよりお声をかけて頂き、
初めてお会いする沢山の方とピラティスの時間を共有できたことに
とても感謝するワークショップになりました(^^♪



























またどこかでお会いできると嬉しいです。
そして受講なさってくださった皆様、たまに呼吸だけでも行ってみてくださいね♪

TERU

キェデラックの講習を終えて

先日の記録的な大雪ですっかり本格的な冬を迎えた札幌です。
このまま雪が溶けないのでしょうか？

さて先日、Pilates Movement Spaceを東京で主宰されている酒井里枝先生をお招きし、「キャデラック」の講習を開催させていただきました。

今回は中村トレーナー、松浦トレーナーが参加しました。
もちろん私も参加致しましたが、たくさんの学びと発見の多い素晴らしい講習でした。NYでの研修をしていた時と、もちろんプログラムの内容も変わっていますが、その時の自分はマシンの経験もあまりなく、内容を理解し整理することが精一杯でした。
今回はイクイップメントの教えの経験を積んでからの研修でしたので、より具体的なイメージと、必要性を感じることができました。
資格を取得後も、継続的な研修は本当に大切だと、身に染みて感じることができました。










中村＆松浦トレーナーは今は必死に実習を積んでいますが、この時間は次のステップに進むために必要なものです。
実際には、現実のクラスとも重なり、実習は大変だと思いますが、このように前に進むための有意義な時間は、今しか得ることのできない貴重な時間です。
この時間は決して無駄にはなりません。
たくさんの方への指導を通じて経験を積ませいていただいたことは、必ず自分の自信・財産に繋がると思います。

昨年の春から始まったイクイップメントの研修ですが、12月はいよいよ「チェアー＆バレル」です。
簡単には進むことのできないイクイップメントですが、この研修が終わりましたら、残すは最終試験。
この経験を生かして、たくさんの方々の身体作りのお手伝いへと繋がる日を願っています。

一緒に素晴らしい時間をシェアさせていただき、とても嬉しいです（＾＾）
12月も楽しく頑張っていきましょう！！

TERU

Balanced Body machine ティーチャートレーニングコース

Balanced Body認定マシン（キャデラック・チェア・バレル）
ティーチャートレーニングコースを開催します。

開催日程並びに予定時間
◆キャデラック
10/29　9：30～17：30（休憩1時間）
10/30　9：30～17：30（休憩1時間）
10/31日　9：30～14：30（休憩1時間）

◆チェア
12/11日　9：30～17：30（休憩1時間）
12/12日　9：30～17：30（休憩1時間）

◆バレル
12/13日　9：00～16：00（休憩1時間）

受講金額（遠方料金含む/テキスト代別途）
キャデラック　106,000円
チェア　　　　 76,000円
バレル　　　　 42,000円

《受講資格》
〇Pilatesのmachine資格を既にお持ちで、ブラッシュアップしたい方
〇Balanced Body のリフォーマーのトレーナー養成コースを受講され、
更にキャデラック・バレル・チェアの資格も継続受講されたい方

《講師》　Pilate Movement Space 主宰 酒井里枝先生

酒井先生は、Balanced Body Teacher training courseの
Educaterとして日本唯一認定された方です。
今回、特別にコースの際、東京よりお越しくださることになりました。
貴重な機会ですので、ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。

TERU Dance School 10th anniversary

こんにちは♪

スタジオテルのダンス部門、テルダンススクール10周年発表会を
去る8月22日に教育文化会館小ホールにて開催させていただきました。

楽屋では
ピリリッとした
緊張感も漂いつつ
お母様たちのテキパキとした
お手伝いのお陰で
着々と準備が整います。
舞台衣装に
舞台メイク
身体にもファンデーションを
しっかりと塗って
子供たちの気持にも
スイッチが入ります☆


舞台袖では
開場した後も
どん帳の裏で
時間ぎりぎりまで
自分の踊りの
最終チェック。
舞台の床の感触や
空間の広さにも
身体を慣らします。



初舞台にもかかわらず
堂々と笑顔で踊った子♪
去年の11月から
一年も経っていないのに
大きな成長を披露した子♪
すでに次の舞台に向けて
目標を新たに持った子!!

何よりプロのダンサーの踊りを
ごく間近で見られた経験は
ず～んと心に響いて
深く残るものだと思います☆

いろんな形で
いろんな方々から
応援やサポートをいただき
お陰さまで
あたたかい拍手に包まれて
幕をおろすことができました!!

とても幸せなことで
感謝の気持ちで一杯です☆





そして、舞台の上でいただいた花束
そのまま飾れるタイプのものでした!!

こんなアレンジタイプもあるのですね☆
一分で狭い場所にも飾れる
ずぼらな私にも優しいスタイル♪


これから舞台のDVDや
写真が出来上がってきます。
嘘をつかない記録もの。

それぞれに反省点をみつけて
次の舞台に活かしてもらえればと思います♪



たくさんの温かな応援
本当にありがとうございました!!


seira


追伸(笑)：バレエに興味があるけど全く経験ないし。。と尻込みされている方、
円山校で金曜日の13時30分からストレッチとバーレッスンがメインの
「ベーシックバレエ」が始まっています♪(90分8P)
ピラティスの服装でご参加いただける超初心者向けクラスですので、
是非片足を突っ込みにいらしてください☆