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北海道・札幌で産声あげたstudioTERUは、この秋14周年を迎えさせていただきました。

北海道で9月に発生した地震により、
知らず知らずに身体に疲れが溜まっているご様子の方も多く、
深い呼吸でリラックスし、丁寧にストレッチし、ワークアウトすることで、心身ともにリセットされ、いらした時よりも明るい表情でstudioを後にされます。
そんな変化を拝見できることを、スタッフみんな嬉しく思いながら、日々皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただいています。
皆さまに支えていただき、
この秋14周年を迎えさせていただきました事に、
スタッフ一同、心よりの感謝を込めて
ご入会特典をご用意させていただきます。

グランドホテル前スタジオ&円山スタジオにて
◆ご入会金より 3000円OFF
◆ご体験当日にご入会の場合は、更に2000円OFF5000円OFF

※2018年12/末日までの特典にさせていただきます

※各スタジオとも定員に達しましたら終了させていただく場合がございますのでご了承願います。
※東京・赤坂スタジオはオープン記念のご入会特典をご用意しておりますので、こちらは適用になりません。
※お子さまバレエのご入会金に関しましても、適用になりません。


ぜひ、この機会に、ご自身のボディメンテナンスの場所として
studioTERUをご活用していただけましたら幸いです。


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スタッフ一同

studio TERU
円山スタジオ
札幌市中央区南2西条27丁目1-8 tel 011-633-0001
グランドホテル前スタジオ
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階 tel 011-223-5700

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by t-pilates | 2018-09-29 18:23 | キャンペーン企画

深呼吸

平成30年北海道胆振東部地震で被害にあわれた方々に
心よりお見舞い申し上げます。


地震の後、レッスンを再開しましたところ、
やはり皆様緊張されて日々過ごされているのか、
首や肩周りの緊張の強い方が多く見受けられました。
なので、クラスはまずはゆっくり呼吸から、
そしてリリースを多めにさせていただきました。

緊張が続いている時や、
夜あまり眠れないという時は、
やはり深い呼吸で緊張を緩和させるのが効果的です。

ジャイロキネシスでは、
おへその下の部分を『シードセンター』と言います。
ここに両手を当てていただいて、
ゆっくり手の方にお腹を膨らませるように深い呼吸を続けて下さい。
椅子に座ってでも、寝た状態でもどちらでも可能です。
頭の中をからっぽにして自分の呼吸だけに意識を傾けて、
リラックスしてご自分のペースで何度か続けてみて下さい。

先週末はバレエのおさらい会があり、
久しぶりに『芸術の森』へ。
森の中で緑に囲まれて深い呼吸、
とても気持ちが良く、心が落ち着きます。
少しお時間がある時、
お近くの公園、緑の中での深呼吸を是非お試しください。


トレーナー・佐藤

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by t-pilates | 2018-09-24 22:01 | スタッフ日記

9月7日のレッスンですが、円山校&グランドホテル前校共にすべてのクラスをお休みとさせていただきます。

9月8日(土)のレッスンより再開予定です。
日常の生活のありがたみを感じつつ、明日からまた皆さまにお会いできますことを楽しみにしております。

宜しくお願い致します。

studio TERUスタッフ一同

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by t-pilates | 2018-09-07 08:58 | レッスンについて

9月6日のlessonについて

おはようございます。
本日9月6日の円山studio、グランドホテル前studioの午前のlessonは地震の影響により、お休みさせていただきますので、何卒よろしくお願いいたします。
電気の復旧状況を確認しつつ、夕方のlessonについて改めてご案内いたします。
今後も余震などお気をつけくださいませ。

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by t-pilates | 2018-09-06 08:01 | レッスンについて