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本日のツボ☝️✨

こんにちは。
もうすぐクリスマスの季節ですね🎄🎅
外を歩けばイルミネーションやらクリスマスソング…ちょっと嬉しいような悲しいような?そんな気持ちになる今日この頃🤣😭

ま、そんな私の心の寒さはさて置いて…。
皆さま体は冷えていませんでしょうか?

そこで本日のツボをご紹介致します👆✨

太渓(たいけい)というツボで内くるぶしとアキレス腱の間の窪んでいる部分を指で軽く刺激したり、市販で売っているお灸などを貼って温めてあげて下さい‼︎

冷えだけでなく泌尿器疾患、女性器疾患、めまい、のぼせなどにも効果がありますよ👍

試してみて下さいね🌟
※写真は低周波鍼通電療法に使うパルスというものです
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kudo




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by t-pilates | 2018-11-25 21:02

姿勢と集中力

初めての陶芸体験!

物作りはあまり得意ではないのですが、陶芸には興味があり体験する機会があったので行ってみました♪

出来上がりをイメージしながら、どんどん形になっていくのが楽しく、集中することができ素敵な時間でした♡


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今回の陶芸体験もそうですが、仕事や勉強している時に、姿勢の良さを維持すると、やる気も維持できるようになり、集中力を高めることもできるそうです。


人間は、無意識のうちに、心の状態に合わせた姿勢を取っているので、姿勢が悪いとネガティブな気持ちになってしまうようです。

日常から正しい姿勢を意識的に行うように心がけていきたいですね‼︎


yukari


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by t-pilates | 2018-11-23 22:17 | スタッフ日記

冬支度

こんにちは


紅葉前線も南下して

札幌は冬支度の季節になりましたね


長沼に丹頂鶴が来ている‼︎という

噂を聞いたもので

会えたら良いなぁ〜と思いながら

先日

長沼まで行ってきました

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遠くの池には

カモと白鳥が沢山。

丹頂の姿は見えないなぁと思っていたら

三羽

飛んできてくれました

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写真の中央辺り

田んぼに舞い降りて

美しかったです


天然の丹頂鶴を観たのは初めてだったので

感動しました


雨が降ったり止んだり

そろそろ雪が降ってきそうな

お天気続きですが

「まだまだゆっくりで良いですよ‼︎」


空を見上げてしまいます


そろそろ 冬ですね


Rumiko




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by t-pilates | 2018-11-14 13:10 | スタッフ日記