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夏の終わり

30℃超えの猛暑すら懐かしく感じるほど、
すっかり涼しくなり、トンボも見かける今日この頃です。

先日、栄幸先生のWSに参加しました。
印象に残った言葉、
「いつでも好きな事に取り組める體」

数ヵ月前に自分の不注意で怪我をして、
自由に動けない=好きな事ができない、
とは、こんなにももどかしく不便でつまらない事なのか・・・
と思いながら日々過ごしておりました。
ただ、その中での新たな発見や喜び、
みなさんの優しさに触れ学ぶ事もたくさんありました。

元々ピラティスやジャイロキネシスを始めたきっかけが怪我だったので、
それらがリハビリやメンテナンス、
身体の回復にどれだけ有効か自分で体感してきたので、
今回も又大きな助けになりました。

共通することは呼吸です。
この前「なんで呼吸するんですか?」という質問を受けました。
「生きてるから」でもあり、
ピラティスやジャイロキネシスにおいては、
動きと呼吸の調和を取ることで、より正しく美しく動きやすくなります。

ジャイロキネシスではおへその下をシードセンターと言い、
ここを意識して呼吸をします。
季節の変わり目、寝る前や目覚めの時、
シードセンターに手を置いて深くゆったりと呼吸をして、
1日の終わり、スタートをされるのはいかがでしょうか。

スタジオでお待ちしています!

トレーナー・佐藤
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by t-pilates | 2019-08-23 23:23

都会の真ん中で

今年の夏は札幌には珍しく寝苦しい夜があったり、
10日連続真夏日(68年ぶりだそう!)で、
暑い暑いと言っていましたが…
今日は涼しかったですね~💦

予報をみるともう30℃を越えることはなさそうなので、
残りの夏日を楽しみたいですね💓

6月中旬梅雨入りしている東京にちょこっと行ってきました。
表参道でランチしたある日、
有難いことにお天気良く、
前にテレビでみた“原宿東郷記念館”の“日の丸鯉”を思い出し、
急遽歩いて行ってきました。
都会のど真ん中、原宿駅から3分のところで
沢山の木々に囲まれた池✨

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何匹もの錦鯉が泳いでいる中から2匹の日の丸鯉を見つけ、

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池にかかっている橋は“東郷記念館”での挙式の際
新郎新婦が人生の新たな一歩として渡る橋。
とのことで、なんだか縁起よさそう♪

この日は会館1Fにある”HARAJUKU LOUNGE”
には寄ってきませんでしたが、
「幸せの青い卵」と称される世界でも珍しいアローカナ卵
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の東京産のみを使ったプリンに
東郷記念館で採取された東郷はち蜜を添えられているそうなので、
機会があったらまた次回に178.png


KIYO

by t-pilates | 2019-08-10 18:40 | スタッフ日記