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呼吸とGYROKINESIS®

先月、ジャイロキネシスの創始者・Juliu Horvath氏のコースを受けに、
ドイツのスタジオへ行って来ました。

広い青空、美しい緑に囲まれた場所にスタジオはあります。
そこに居るだけで身体の隅々まで澄み切るような環境です。
9月中旬でしたが連日30℃近い真夏のような暑さ、
朝晩かなり冷えるのは札幌の気候と似ています。

今回受講したコースは「BREATHING EXPERIENCE」
呼吸のコースです。
スクラブ(乾布摩擦)で皮膚・細胞を目覚めさせ、
ジャイロキネシスでじっくりと動き、
3時間の休憩で一旦身体をリセットした後、
音楽に合わせて様々な動きと呼吸をしていきます。

10日(日)10:30~12:00のサンデージャイロキネシスは、
セルフマッサージから始まり、
ジャイロキネシスのベーシックな動きの後、
音楽に合わせて様々な動きと呼吸をしていきます。
ドイツでのエッセンスを加えて、
いつもより呼吸にフォーカスしたクラスです。

初めての方もご参加いただけます。
深い呼吸で身体の隅々まで目覚めさせ、
動きやすい身体づくりをしませんか。
スタジオでお待ちしています!


トレーナー・佐藤

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by t-pilates | 2019-10-30 21:00 | レッスンについて

10月になりました

こんにちは

秋晴れの続く、今日この頃。
10月に入って、日はどんどん短くなっていますが
暖かい日が続いてますね。
気持ちの良い朝陽の日、少し足をのばして
北大キャンパスの中を散歩しました。
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こんな季節が長く続いてくれたらなぁ〜
と思いながら
身軽に動ける今の季節を楽しみました。
芝の上を歩いたり、土の上を歩いたり、
歩道の上を歩いたり、
靴を履いていても足裏が地面を感じています。
足裏のセンサーって本当に賢いなぁ、と
いつも思います。
普段、忙しく日常を送っていると
そんな事に意識を向けている間は、なかなか無いと
思いますが
時間がある時にでも、少し足元に目を向けてあげるだけで、
おやっ⁈っていう発見に出会えたりするかも
しれませんヨ(^^)
22日(火)はスペシャルクラスを担当させていただきます。足元の小さな気づきに目を向けたり、優しい解剖学を学んだりしながら、
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全身を緩めていきたいと思ってます。
どうぞよろしくお願いします。

rumiko



by t-pilates | 2019-10-03 11:33 | スタッフ日記