studio TERU ≪Pilates&Ballet&Gyrokinesis≫What's New?

時の流れの中で

皆さまこんにちは。

今年の北海道は、季節外れに5月に訪れた猛暑日から一転し、

7月というのに、肌寒い日々が多く、夏を実感できない今日この頃ですね。

予報によると、今週末から来週にかけては、

暖かな日が多いようなので、夏らしい日を期待してしまいます。

人間は、暑い・寒いと日々気にしてしまうのに、

季節の移ろいをものともせず、studioTERU円山の庭の花々は、

今年も変わらず可憐に咲き誇り、和みとパワーを与えてくれます。

裏参道のビルの2階から円山スタジオが移設し、

花好き😊のTERU先生が小さな庭づくりを始めて、ちょうど5年。

ガーデニングの大ベテランの生徒さんのアドバイスと、

その方から素敵なバラなど株分けしていただき、

おかげさまで少しずつ庭らしくなってきました。

宿根草の花々が、越冬し、年を追うごとに強く逞しく地面に根を張り、

毎年春になると芽吹く姿に生命力を感じます。

今年の秋には15周年を迎える予定のstudioTERU。

花々をお手本に、地に足をつけ、しっかりと歩んでいきたいと改めて思います。

自然が教えてくれる事って、一番基本で大切な事・・では・・ないかと思いながら、

遠くに引っ越しされた方

お子さまをご出産され育児に邁進されている方

介護で忙しくされている方

スタジオにお越しくださっている方

一緒に働いてくれた仲間

今も一緒に歩んでくれている仲間・・・

今まで・支えていただいた皆さまの顔を思い浮かべ、

感謝を忘れずに・・と、時の流れに思いを馳せました。

NUNO

studio TERU

円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8　tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階　tel 011-223-5700　

アルゼンチンタンゴとピラティス

いつもStudio TERUのブログをご覧いただきまして、ありがとうございます！

今年は暑かったり寒かったりと、寒暖差が激しいので風邪をひいている方も多いように思います。

皆様も、いつも以上に呼吸と背骨・骨盤周りを整えて、自律神経も整え、不調に振り回されない身体作りをしていきましょうね( ◠‿◠ )

さて、今年は El Firulete さんにて、タンゴダンサーさんのためのピラティスでの体作りと、踊る為の効率的な身体の使い方のワークショップを開催させていただくというご縁を頂き、皆様と一緒に楽しいお時間を過ごさせていただいております！！

4月29日と5月3日に既に開催いたしまして、次は6月26日（水）18；30〜 ピラティスマット 19；45〜ピラティス&タンゴ となっております！！

今回はバレエのバーを使って身体を使いながら、回転や片足軸での体幹の使い方に焦点をおいてレッスンをしていきたいと思っています(^^)🎶

私自身はダンゴを踊ったことはないのですが、拝見していましたら、基本は全て骨盤と背骨の使い方などバレエの基本が入っています。

最近ではプロゴルファーの方のプライベートレッスンなども行っていますが、全て基本は骨盤と背骨、付随して、肩甲骨や股関節の動きを整えていくことが、どのスポーツ、どの踊りでも大事なことだと痛感します！

改めて、私自身も色々なことに目を向けがちですが、基本を忘れずに、どこを整えるべきか、、、考えさせられる今日この頃です。

"Simple is the best"

よく考えられた言葉ですね^ ^

Centerにいるのが El Firulete
のMartin先生、私の右横にいらっしゃるのがstudioTERUでこの度7/15（月、祝日）に顔ヨガのワークショップを教えてくださる田中希先生（アミカ主宰）

LOVE

TERU

春のYOUR STARTキャンペーンのご案内

元号も変わり

色々な事が動き始める『新たな春』。
この春、あなたの元には、どんな始まりが訪れますか？

studio TERUでは 円山・グランドホテルの両studioにて
◇YOUR START キャンペーン◇を実施中です。

爽やかなこの季節、
あなたの理想のカラダづくりの『始まり』を
studio TERUでスタートしてみませんか？

YOUR STARTキャンペーンとして、
期間中にご入会の場合
ご入会金より3000円OFF
そしてご体験当日ご入会の際は
更に2000円プラスの5000円OFFにさせていただきます！

6/末までの特典になります
※各スタジオとも定員に達しましたら終了させていただく場合がございますので、ご了承願います。
※お子様バレエのご入会金は、適用になりません。

ぜひこの機会に、
studio TERU で
ピラティス、ジャイロキネシス、バレエをご体験してみませんか？

ご予約を心よりお待ちしています。

studio TERU

円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8　tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階　tel 011-223-5700　

山王日枝神社

都内屈指のパワースポットとして知られている山王日枝神社。

赤坂スタジオから徒歩2分ほどで、正面大鳥居が見えます。

いつもはゆったりとした時間が流れる、日枝神社ですが、本日はトランプ大統領来日の影響で厳戒態勢でした。

日枝神社は、縁結びのパワースポットとして、江原啓之さんご自身が結婚式を挙げられた神社です。

特別な願い事でなくても、日々の感謝に訪れるとホッとします。

都心なのに、一段高い丘にある本殿に行くと、本当に風が気持ち良い…

伝説の星ヶ丘城があったとも言われる神秘的な場所。

こんな素敵な場所の近くにスタジオがあることに、また感謝。

ぜひ一度、赤坂スタジオにお出での際には、日枝神社にお出かけください。

ユリ

レッスン内容、並びにトレーナー変更のご案内

佐藤トレーナーが、怪我のため、

5月のレッスン内容、担当トレーナーに変更がございます。

ご理解の程、何卒よろしくお願いいたします。

⭕5月16日 担当が佐藤トレーナー→中村トレーナーに。

11:20ジャイロキネシス→ビギナーピラティスに。

⭕5月19日サンデージャイロは休校になります。

⭕20日 担当が佐藤トレーナー→藤谷トレーナーに。

⭕21日 担当が佐藤トレーナー→神田トレーナーに。

19:45ジャイロキネシス→ビギナーピラティスに。

本日のツボ🌸✨

皆様、今年はとってもなが〜いゴールデンウィークでしたがいかがお過ごしでしたでしょうか？？

ちなみに私は登別まで日帰りドライブに行き、地獄谷に登ったり温泉に入ってきました♨︎

甘い物が好きな方は温泉街に行ったら絶対に蜂蜜ソフトを食べてみて下さい🍯

ほっぺがとろけるほど美味しかったですよ☝️❤︎

そんなこんなでゴールデンウィークも終わり北海道もやっと春らしくなってきましたね🌸

街を歩けば桜がちらほら咲いていてとっても綺麗ですね♬

ぽかぽか外も気持ちいですが、嬉しい反面私の苦手な花粉の飛ぶ季節も近づいてきました…💦

そこで私と同じ様に花粉症や鼻炎の方、鼻がつまっている方などのために本日のツボをご紹介いたします👆

「睛明(せいめい)」と「迎香(げいこう)」と言うツボで、睛明は鼻の付け根の両わきにあり、迎香は小鼻の左右のふくらみの両わきにあります！！

ここを指どうしを軽くこすって温めてから押すと鼻水が次第に止まってスッキリしてきますよ👌✨

是非試してみて下さいね！！

KUDO

5月7日（火）夜クラス変更のお知らせ

5月7日（火）

18：30クラス　佐藤　⇒　神田トレーナー

19：45クラス　ジャイロキネシス　⇒　ビギナー（神田トレーナー）

上記のとおり変更になります。

急な変更で申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

身体の使い方

基本的な事ですが、身体の使い方が大事だと改めて思います。

いかに骨や骨格が正しいポジションに位置し、正しい呼吸ができ、日常の動きと連動できるか。

これができるようになるには、身体を緩めることができないと難しいです。

筋トレもそうですが、歪んだままで身体の使い方を間違えて行ったりすると、怪我につながったりします。

緩めることで身体の使い方が変わってくると思います！

毎回レッスンでは最初にストレッチなどで身体を緩めてからエクササイズに入っていきます。

来週、GWスペシャルクラスがありますが

私が担当する5月6日のクラスは、普段のレッスンより深く全身をほぐしてから、トレーニングするクラスになっています。

普段との身体の使い方の違いを感じて頂けたらと思います♪

是非一緒に身体のトリートメントしましょう！

話が変わりますが、ブリザードフラワーアレンジメントにハマっています！

ハーバリウムからはじまり、仏花まで作成しました。

花の配置を考えながら、集中して作る時間がとても楽しいてす！

自己満足ではありますが、出来上がった作品をプレゼントしたり、お部屋に飾ったりしています 笑

スタジオの近くにある桜も咲き始めてきて、気分も上がりますね♪

yukari

春が来た

こんにちは。

4月に入っても気温差がゆらぐ

落ち着かない日が続いていましたが

やっと、ホッと出来るような

春めいた陽気がやって来ましたね。

嬉しい自転車通勤の季節がやってきました。

朝一の、自転車通勤が気持ち良いです。

自転車に乗りながら

ついつい意識をしてしまう。

手の使い方。

力入ってないかな〜？と

どちらかというと、力が入りやすいタイプの私です。

ハンドルを握りながら

小指、薬指を確認したりします。

そうすると手の力が抜けやすくなります。

私の自転車通勤トレーニングでした。

先日の休日に

新冠の牧場まで、馬を観に行ってきました。

仔馬がお母さん馬にミルクをおねだりしていました。

可愛いらしく、癒されたひと時です。

この仔馬は産まれて24時間経っていないそうです。

この仔馬達も、トレーニングをつんで

立派なサラブレッドになって行くのだなぁ〜と

思いながら

私は今日も自転車に乗って通勤をいたしました。

rumiko

ゆっくり、コツコツでもしっかり前に一歩♪

こんにちは♪

新年明けたと思ったらあっと言う間に年度末。

雪解けも早かったり、本州からは桜開花のニュースが聞こえてきますが、札幌はまだまだ寒い日が続きますね。

今年も年明け早々からセミナーに参加させていただいたり気になるワークショップを受けたり｢身体｣や｢ダンス｣の｢今｣に繋がる勉強をさせていただいてます♪

そんな中、いつか是非受けてみたいと思っていた乾直樹さんのコンテンポラリーのワークショップが札幌で開催されると聞き、しかもジュニア向けのクラスも開催されるとの事で、今回初めてstudioの生徒達に声をかけて外部のワークショップへの参加希望者を募ってみました。

四年生以上の生徒に(あえて保護者さまには伝えずに)出てみたい人はきちんとお母さんに相談して許可がおりたら先生に伝えてねと話してから数日後、四年生二人と高校生の一人が参加表明してくれました!

studioに外部の先生をお招きしてワークショップをしていただいた事はありましたが、他のスタジオの生徒さん達と一緒にいつもと違うstudioに行って初めましての先生から学ぶ機会。

四年生二人が参加したジュニアクラスをドキドキしながら見学させていただきましたが、乾先生の楽しく丁寧な指導で出来たこと出来なかったこと全部含めて最後には笑顔で締めくくった充実の時間を過ごしていました。

たった一回の何時間かのワークショップ(高校生は2日間で3クラスでした!)ではありましたが、その後のいつものクラスでの集中力やモチベーションは明らかに違い、良い先生との出会いや経験から湧いてくる自信は舞台にも匹敵するなぁと生徒達に見せつけられました☆

今までは、まだまだ基礎も甘いしマナーも教えきれていないしと私が勝手に尻込みして遠慮していましたが、良い機会と思う外部のセミナーがあるときは積極的に参加させたいと思える素敵なワークショップでした。

少しづつでも確実に成長してくれている生徒達の姿に背中をおしてもらいましたから、

新年度も良い出会いと確実な一歩の積み重ねでコツコツ精進させていただきます!

新年度もどうぞ宜しくお願いいたします。

seira