studio TERU ≪Pilates&Ballet&Gyrokinesis≫What's New?

初めてブログを書きます

はじめまして♪

1月からピラティスのマットクラスを担当しております藤谷です。

私は小さな頃から器械体操、

そして陸上競技と、

身体を動かすことが大好きでした。

陸上では、中学・高校時代に

100Mハードルで全道大会に出場するほど

真剣に取り組んでいる体育会女子でした😊

その後、大学で体育科を専攻し、

保健体育の教員免許などの資格を取得しましたが、

卒業後は、一般職に就職したため、

身体を動かす機会が減ってしまい、

自分が大好きな身体を動かせることを。

そして、何か新しいことを。始めたい！！

と思った時に、studioTERUで『ピラティス』に出会いました。

それから10年！

通い続けていくうちに、

昔感じた『身体を動かす達成感・身体の変化』を思い出すことができました。

もっと詳しく学び、沢山の方にピラティスの良さを感じていただけたら！と、

トレーナーを目指し、この度デビューする事が出来ました。

解りやすくて楽しいレッスンを心掛けていきますので、どうぞ宜しくお願い致します。

皆様にお会いできる日を楽しみにしています！

写真は、先日実家に帰った時に、子どもと一緒に作った雪だるまです⛄️❄️

気が付けば、私の方が夢中になって作っていました💦

昔の色々な事を思い出す今日この頃です😊

そして、楽しい経験をさせてくれる子どもに日々感謝です🌈

最後まで読んでいただきありがとうございました。

YUKARI

はじめまして

こんにちは。
１月よりマットとマシンのトレーナーを務めさせていただいていますRumikoです。

私は千葉で１１年、神奈川で１１年を過ごし、この冬２度目の寒いシーズンを迎えています

１月下旬に入り、日が少しづつ長くなってきたかなと
春を感じはじめているのですが、
北海道は今が一番寒い時なんですね。
すっかり北国の冬の厳しさを忘れてしまい、
2度目の冬で少し慣れてきたかな？という感じです。
が
生まれも育ちも北海道。
どさんこです。

雪道を歩いていつも思うこと。
ピラティスが出来てよかったなぁ～と。

ツルツルだったりザクザクだったりで、足の自由を奪われ、
冬靴のブーツは重いし、足首は固定されるし。
マフラーにコートに、首も背中も動き悪し。
そして、寒さで身体の緊張もダブルパンチ。
マイナスがずいぶん並んでしまいましたが、、、。

あたたかい部屋で、マットを敷いて、
体中の関節を動かして、伸ばして、
お腹の奥を使って、
ホント　良かった！

最近、趣味でアーユルヴェーダを学びはじめたのですが、
冬はしっかり運動をする事が良いそうです。
ピラティスやジャイロは、アーユルヴェーダ的にも良いそうですよ。

先週は、私もスタジオで皆さんと一緒にピラティスが出来て、
心も身体もポカポカ。
ほっこり　あたたまりました。
ありがとうございます。

そんな、ほっこりとした笑顔たくさんのピラティスが大好きで、足好きです（笑）

陸上を長年やってきたので、足の使い方・筋バランスなど、意識する事が多いのです。
そんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。

Rumiko



スタッフ一同

studio TERU
円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8　tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階　tel 011-223-5700

今年も宜しくお願い致しますm(__)m♪

こんにちは♪

新しい年が明けました!!

お子様や学生さんはまだ冬休み期間でお母様たちは忙しいでしょうが、お仕事をされている方は挨拶回りも済んで通常モードに切り替わった頃でしょうか??

私もお正月から連休をいただき、一週間の東京研修に行かせていただいていました。

帰札した次の日から一気に通常モードのシフトで、都会で刺激を受けた分いつもより若干情熱多めで仕事復帰しております(^^)

どんな仕事でもどんな分野でもそうなのでしょうが、知識をブラッシュアップして常に勉強し続けないと｢今｣に置いていかれてしまうほど毎日色んな情報が更新されています。

私達の職業で考えても、例えば2014年に新しい膝の靭帯が見つかった(え?!今更?!)のようなビックリ発見があったくらいにして。

今回の研修では去年のお正月やGWにも受講させていただいた、DLSという、ダンサーをサポートすることを目的としたセミナーのバレエ教師に向けた解剖学講座をメインに、様々なstudioやプライベートセッション、舞台観賞やギャラリー巡りをして脳にも身体にもたっぷりと刺激を受けて帰ってきました。

本当に知っておきたい知識がまだまだこんなにあるのかと勉強すればするほどきりがなくなってきます☆

一気にインプットしてしまったので、きちんと整理して少しずつ必要な情報をクラスの中におりまぜながらシェアできればと思っています♪

ピラティスやジャイロをメインに受講されている方の中にはバレエは敷居が高くて。。と、おっしゃる方が多々いらっしゃいます。笑

でもね、バレリーナも先ずは人間として真っ直ぐ立てなくては踊れないんです♪

特にベーシックバレエのクラスはその｢立つこと｣をメインに考えて、言い換えればピラティスで鍛えている筋肉を立っているときにどう使うのか、を一緒に考えていくクラスなので、新しい年に新しい事にチャレンジしたい方お待ちしてますよ(*^^*)

写真は新年早々に飛行機の窓から見えた富士山♪

くっきりと晴れた空に遠くても神々しいお姿☆

とっても縁起の良いスタートです!!

seira

新年のご挨拶

2018年 明けましておめでとうございます！

昨年も皆様の温かいハートに支えられて、

また1年過ごすことができました。

今年も更に更に、研鑽を積み、

皆様の健康な身体作りのサポートを真摯に

取り組んで参りたいと思います。

今年も一緒に楽しくレッスンを

させて頂けること、心よりお待ちしております。

Thank you very much for all your support last year.

We are quiet hopeful next year will be another year for you！！

TERU

クリスマス 2017

今年も残すところ後1週間となりました。
今日クリスマスが終わると、
新年へのカウントダウンが始まりますね。
今年は皆さんにとってどんな１年でしたでしょうか？

この時期は寒さと忙しさで、
肩回り固さや脚腰の疲れが抜けないと伺う事が多くあります。
ご自宅ではお風呂でゆっくり暖まったり、
寝る前に少しストレッチをしてほぐしてあげる事もお忘れなく。

studioTERU円山校は、12/29～1/3まで、
グランドホテル前校は、12/29～1/4までお休みです。

何かと忙しい年末年始、
体調を整えながら大切な方々と楽しい時間をお過ごしください。
12/28まで通常クラスがございますので、
年内のレッスン収めにスタジオでお待ちしています。


トレーナー・佐藤

13周年に感謝を込めて《ご入会特典》をご用意させていただきます。

おかげさまで
studioTERUは
この秋13周年を迎えさせていただきます。

琴似で産声をあげてから
《ここに来たらホッとできる、元気になれる、健康になれる》
そんな場所を目指して、
たくさんの皆様に支えていただきながら、
歩んで参りました。

さらに歩みを進めさせていただける事に
心からの感謝を込めて、
ご入会特典をご用意させていただきます。

グランドホテル前スタジオ＆円山スタジオにて
◆ご入会金より 3000円OFF
◆ご体験当日にご入会の場合は、更に2000円OFF→5000円OFF

※12/末までの特典にさせていただきます。
※各スタジオとも定員に達しましたら終了させていただく場合がございますのでご了承願います。
※お子さまバレエのご入会金は、適用になりません。

お一人お一人違う目的、違うお悩みを、しっかり受け止め、
《ここに来たらホッとできる、元気になれる、健康になれる》
そんな空間の中で、
あなたのボディづくりのお手伝いに、
これからもスタッフ一同まい進させていただきたいと思います。

ぜひこの機会に。
心よりお待ちしております。


スタッフ一同

studio TERU
円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8　tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階　tel 011-223-5700

クリスマス

土曜日の円山帰り、
約束の時間までちょっとあったので、
大通公園近辺に寄ってみました。
札幌大通公園では“ホワイトイルミネーション”や“ミュンヘンクリスマス市”が始まっていました！
あいにくこの日は凄～く気温が低く、路面もツルツルだったので(^^;
テレビ塔が通常のライトアップ～イルミネーション～ライトアップと切り替わる中、
ちょこっとだけ見てきました。
今年の“ホワイトイルミネーション”は、
今までの大通会場に加え、
駅前通会場、南1条通会場、北3条広場、札幌駅南口駅前広場と5会場になったそうなので、また近くに行ったら覗いてみたいと思います
札幌駅近辺にもいろいろなクリスマスツリーが飾られていて

すっかりクリスマス気分に
予約していたシュトーレンを持ち帰り、
先月友人に誘われてちょこっと作ったクリスマスリースなどを飾り、
我が家にも“クリスマス”がやってきました！

StudioTERUではスタジオ入口横にて今年も可愛いいツリーと雪だるまが皆さまをお出迎えし、
アロマが香り、今の時期だけのクリスマスの曲が流れる中ゆったりとレッスンをお受けいただいています。
夜のクラスにお越し頂くと雪だるまたちもライトアップしていますので、ぜひいらしてくださいね
スタジオにてお待ちしております

KIYO

幸せお届け隊

先日、久しぶりに帰省した折に、

ずっと行きたかった場所に、羽田に向かう前に駆け足で寄ってきました。

minä perhonen materiaali

大好きなminä perhonenのインテリアや布などを中心に集めたショップ。

たくさんの布




窓辺に並ぶミナのファブリックをまとった可愛い不思議さんたち
それはそれは、ゆったりと静かな時の流れる素敵な空間でした。







こちらは我が家に並ぶ不思議さんたち心もほっこり幸せを届けてくれます
冬の空がやってきました。心も体も温かく過ごせますように。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kei

ゆる～い時間

とうとう10月最後の日になってしまいました。
本日はハロウィーン町中では仮装をしている若者やら子供たちを見かけました
学校や幼稚園でハロウィーンパーティーをするところもあるみたいですね！！
自分が子供の頃にはせいぜい七夕祭りで
ご近所の子供たちで町内を練り歩いて「ロウソク出せ～♪」を歌いながら
ロウソクの代わりにお菓子をもらった記憶の方が大きいので（ふ、古い。。。）、
昨今のこのお化け祭り（？！笑）は、何だか個人的には馴染めていません～

ともあれ、なんだかんだと今年のカレンダーも残すところあと2枚
（２ヶ月バージョンの場合はあと1枚～）
なんとなく気ぜわしくなってくる頃ではありますね。

今年の目標はそろそろ達成できそうでしょうか？
やろうと思っていたことでやり残していることはありませんか？

秋の夜長を通り越してそろそろ初冬に突入し始めている季節ですが
たまにはゆっくりとあったか～いお部屋でのんびりお気に入りの音楽でも聞きながら
今年を振り返りつつ日々のことに想いを馳せたいと思います。
体も心も動かすことも大切ですが、それ以上にリラックスすることも　とても大切！
心も体も開放して緩める時間を作ってご自分をいたわってあげて下さいね

風邪が流行り始めているようですのでお部屋の乾燥にも気をつけて
残りの日々を元気に乗り切っていきましょう！！

by　Yoko

クラニオセイクラル

今私は東京にてクラニオセイクラルという日本語に直すと
「頭蓋仙骨療法」というのをお勉強させて頂いております。

頭蓋や仙骨の自由に動いてないところ（フィクセーション）を
おこしているところはどこかを見れるようなテクニックを習得できるようにしています。
身体の支軸を整えると、全体が整いやくすなってくるとつくづく思います。

背骨や頭蓋はマシン取得の際にさらっとは勉強したのですが、
さらに掘り下げた内容で1日受講すると頭がボーッとしてきます。。
頭蓋や背骨周りということは、脳神経や脳下垂体、視床下部、臓器や自律神経なども含まれるので
久しぶりに頭が痛いほど脳みそをフル回転させています（笑）

受講者のなかには10年選手も多数いらっしゃり
マニアックな会話に興味津々です。。
これから長い道のりですが、
自分なりに噛み砕き、ピラティスのセッションの中に取り込んでいきたいと思っております。

また、人の身体を触らせて頂くことにより
自分もよりニュートラルになれるので
幸せな時間です。自分に力が入ると何も触れないし見れなくなります。

その合間には懐かしい方々との時間もあり、
こういう時間を最近もててなかったのもあり、反省です。
インプットの時間をこれからは増やしていきたいです。

また今回は築地に宿泊したのですが、
朝ごはんを食べていると、インドの方や韓国、
中国、どこの国の言葉か分からない方々ばかりで、、
築地は多国籍でした、、。
私が店員さんと英語で話していたのを
ふと我にかえり、、ここ東京だよな〜っと苦笑い。
Nyにいる気分になってしまいました。

先ずは今日もお勉強です！



































Teru