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今年もGWに合わせるかのように札幌の桜が開花しました。
まだまだ窓から見える山には雪が残りますが、
桜が咲くとやっと長い冬から春になったと実感します。

先日本当に久しぶりに子供の頃習っていた琴を弾きました。
まずは基本の『さくらさくら』から。
意外と覚えてて弾けるもんだな~と調子に乗って何曲か弾くと、
間もなく指がつりそうになりました。

普段動かさない部分を動かしたり、
慣れない動きをする時に余計な力みを伴ってしまったりし、
結果こうなってしまうのは指だけではなく、
身体でも同じですよね。
普段からの定期的なトレーニングの大切さを感じます。

暖かくなると身体を動かしたくなったり、
外にで出かけるのが楽しくなったり、
活動的になるこの季節に、
身体が喜ぶトレーニングを継続していきましょう!

ピラティス・ジャイロキネシス、
たまにはバレエで優雅に踊るのもおススメです☆

スタジオでお待ちしています!


トレーナー・佐藤


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# by t-pilates | 2017-05-05 21:53

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春は、始まりの季節。
この春、あなたの元には、どんな始まりが訪れますか?


ただ今
studio TERUでは
円山・グランドホテルの両studioにて
◇YOUR START キャンペーン◇を実施中です。

爽やかなこの季節、
あなたの理想のカラダづくりの『始まり』を
studio TERUでスタートしてみませんか?

YOUR STARTキャンペーンとして、
ご入会の場合
ご入会金より3000円OFF
そしてご体験当日ご入会の際は
更に2000円プラス5000円OFFにさせていただきます☆

※6/末までの特典の予定ですが、
各スタジオとも定員に達しましたら終了させていただく場合がございますのでご了承願います。
※お子様バレエのご入会金は、適用になりません。

ぜひこの機会に、
studio TERU で
ピラティス、ジャイロキネシス、バレエをご体験してみませんか?

ご連絡、心よりお待ちしています。


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studio TERU
円山校
札幌市中央区南2西条27丁目1-8 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 リープロビル6階 tel 011-223-5700 

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# by t-pilates | 2017-04-30 11:45 | キャンペーン企画

何十年ぶり

先日、東京で一足お先に満開の桜を見てきました179.png
今年は桜が咲き始めてから雨が多かったようなので、既に散っているだろうと思っていましたが、
今日ならまだ 間に合いそう!と、羽田に着いたその足で中目黒へ。
目黒川沿いの桜はちょっと葉っぱも出ていましたが大満足!
今回はお天気に恵まれていたので、
東京23区内で唯一の渓谷である“等々力渓谷” で大自然も満喫。
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そして何十年ぶりかで、広尾、浅草、昔、家族で行っていた自由が丘の中華やさん、パスタやさんにも行ってきました♪

広尾で買ったプレッツェルクロワッサン、美味しかったです~。
浅草寺は平日だったにもかかわらず賑わっていて、
一休みした隅田川沿いのカフェでは、
その日の最高気温が27~28℃位だったので大きな窓は全開になっていて、窓際の席では川風が心地よく、
スカイツリーが見え、
何種類もの屋形船や水上バスが行き交うのを眺めながらゆったりと過ごしてきました。
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中華やさん、パスタやさんも相変わらずの美味しさで、ず~っと同じところにいてくれて嬉しくなりました。
兄の愛犬と向かった横浜元町のドッグカフェはやっていなくて(^^;スタバで一休みに。
また次回を楽しみに178.png

KIYO
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# by t-pilates | 2017-04-29 23:41

さくら さく


お雛祭りも過ぎたある日。

お花屋さんで、桜を見つけました。
吉野桜と書かれたその枝には、淡いピンクのふっくらとしたつぼみがたくさん。

きれいに咲かせてあげられるかしら・・と少し心配でしたが、
家に戻って早速花瓶に活けました。

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心配をよそに
翌日にはつぼみがふんわりほどけて
一輪、また一輪と花開き、
外の世界より一足早く満開に。




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やわらかなほんのり淡いさくらいろ。
きもちもふんわり、やさしくなります。


そして、先週。
帰省した実家の前。
川の流れを包むように。

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いつもより、長く咲いていてくれたおかげで、久しぶりに満開の桜に会えました。


札幌ももうすぐ、桜の季節ですね。
一気にいろいろな花が開いて、
木々の緑も鮮やかになる北国の春。
モノクロームから色のあふれる世界へ。

あと少し。
楽しみに楽しみに待ちましょう。


              kei

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# by t-pilates | 2017-04-22 22:08 | スタッフ日記

円山校・マット スケジュール変更のお知らせです。

4月26日(水)
19:10~19:55 ジャイロキネシス
20:00~20:45 バーレッスン

上記のとおり変更になります。
よろしくお願い致します。


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# by t-pilates | 2017-04-14 18:18

変化の春

あんなにたくさん積もっていた雪もようやく融けて、陽当りの良い場所では
クロッカス、水仙やチューリップ178.pngの小さな芽が顔をのぞかせてきました169.png
ホッとすると同時にちょっぴりうれしくなります162.png
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4月。。。新しい始まりの季節ですね!

実は わたくしごとですが、自分の行きつけだったお店が先月までで次々と
閉店してしまいました。
もうかれこれ10年以上通ってお世話に(?)なっていた、とても美味しいお店ばかりだったので、とても残念でさみしく思っています142.png

ただ こんなにまわりが変化してしまうと、
自分にとっても変化を促されているのかなぁと気づきを与えてもらっている気がしています。
人はいつまでも同じ環境ではいられないことは頭ではわかっているつもりですが、
いざその現実が目の前に現れるとなかなか受け入れられないものなのかもしれません。
けれど変化を受け止め、次の一歩を踏み出す準備を私も始めなくては。。。
と感じさせられるこの春の出来事でした。

皆さんの春はどんな季節になりそうですか171.png

※PS
 折しも偶然なことに女子フィギュアの浅田真央選手が引退を表明されました
 本当に素晴らしい感動をくれた大好きな選手だったのでさみしいしとっても
 残念なのですが(涙)。。。これも、一つの英断。。。
 真央ちゃんお疲れ様!そして本当にありがとう!!
 新しい出発に心からのエールを贈りたいと思います162.png
  


by YOKO



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# by t-pilates | 2017-04-11 00:28 | スタッフ日記

懐かしい時間

札幌は雪溶けも始まり、温かい陽気に包まれることが多くなりましたね。
心も身体も冬眠から覚めた動物のように、
「う〜〜ん」と伸びをしたくなりますね(笑)
春が待ち遠しいです^_^

先日、スタジオに懐かしい方々がたくさんいらっしゃいました。
1人は、以前札幌にいらした時にピラティスに通ってくださっていた関西在住のTさん。
Tさんは、養成コースのプレコースにあたるEEコースにも参加くださいました。
札幌にいらした際には、いつもスタジオにピラティスを受けにきてくださいます!今もスタジオを思い出してくださり、このようにまた一緒にレッスンをさせて頂き、私達もとってもとーっても嬉しいです❤︎
いつもチャーミングなTさん。前向きな姿勢にたくさんのパワーを感じました。お互い離れてますが、色々と目標に向かって進んでいきましょうね♪

もう1人は、アメリカと札幌を行き来している方。
とても忙しい方で中々お会いできてなかったのですが、
約3年ぶりに再会できました!
変わらず素敵な笑顔とパワフルなお人柄。

後はNY時代のお世話になっていた方とメールでやりとりetc..。なんだか、懐かしい方々とつながる3月です。

春の訪れと共に、なんだか楽しい事がたくさん始まる予感がしています。。ワクワク^ ^

せっかく出会う事が出来た「ご縁」に感謝しながら、
これからも大切に大切につながっていけたら嬉しいです。
札幌にいらした際には、いつでも「我が家」の様に訪ねてくださいね。

またお久しぶりの方も、気兼ねなくいらしてください。私達はいつも通り変わらず、ここにいますので。

春の陽気に誘われる様に、
「う〜〜ん」と伸びをしながら、身体をくまなく動かしていきましょうね(笑)
スタジオでお待ちしています。

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レッスン後のTさんと私。
Teru






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# by t-pilates | 2017-03-15 21:45 | レッスンについて

味わい深ーーい

こんにちは♪

3月に入り、すっかりポカポカ陽気で雪解けが進んでますね。
このまますんなり春になって桜が咲いてくれないかしら♪

琴先生の投稿に続いてまたまた食べ物ネタですが
(ちなみに湖池屋チップス気になりすぎて買ってみました!!私ものり塩が好みです☆)
先日、バレエのクラスでも月1ジャイロ&バーレッスンでお世話になっている厚子先生と一緒に
奥芝商店おくしばぁちゃんにてランチの時間を楽しんできました♪
私は肉じゃがと豚の角煮の「おばぁのじっちゃんカリー」を選択
ほっこりよく煮込まれたお野菜と柔らかい角煮、エビのスープで美味しくいただきました!!
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60歳オーバーのおばぁちゃま達が調理、配膳してくださいます。
なんと70歳オーバーの方もいらっしゃるとか!!
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そして美味しさだけでなくコチラは過ごす時間も楽しめるお店です☆
おばぁちゃま達は皆さん活き活きニコニコと楽しそうなたたずまいで
来店した1人1人のお客様に全力でおもてなしの気持ちをあらわしていらっしゃいました。

たまたま隣の席に座っていた一人旅の韓国の青年にも
おばぁちゃま達は日本語と知っている英単語で一生懸命話しかけて
青年も英語と彼のiPhoneの翻訳アプリを使って
(はたから聞いていたらモドカシイ気持ちになりつつも♪)
通じた部分も通じてなさそうな会話もとっても楽しそうで
彼にとってこれぞ外国1人旅の醍醐味!!の時間になっているのだろうなと温かい空気感にニンマリ☆

帰りにはレジの棚に可愛いおばぁちゃま達の手作りふくろうが並んでいて
良ければお好きな「福」をお持ち帰りくださいと!!
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ひとしきり迷って一羽の「福」を連れて帰ってきました♪

人生の大先輩の素敵な笑顔で働く様子を垣間見て
日々を楽しみながら上手に年齢を重ねて
元気に働くには身体も元気に長持ちさせなくてはならないと再確認☆
最近自分のレッスンをさぼりすぎていたと反省です。

またお邪魔したいと思うお店が一軒増えました♪

seira
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# by t-pilates | 2017-03-02 23:36 | スタッフ日記

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最近ハマってしまった食べ物シリーズ・・・・

湖池屋プライドポテト!!
こっこれは・・・・美味しい053.gif
聞くところによると、炙り和牛味が売れすぎて生産が追いつかないのだとか・・・
わたくしは「秘伝濃厚のり塩」がお気に入りでございます。

こういうこだわりの商品が最近はヒットしていますね。
明治の「Bean to Bar」シリーズのチョコレートも好きです053.gif

普段は食べる物の種類や質などに割と気をつけているのですが、時々どういうわけかジャンクなものを食べたくなることがあります037.gif
そんな時は・・・抵抗せずに食べたい物を食べちゃいます!!
ちょっとくらい良くないものを取り入れたとしても、カラダの中に停滞させず出せる力があれば大丈夫と思っています060.gif
人生短いんですから、楽しまないとね。

それにしても、わたくしのブログはいつも食べ物ネタばかり・・・
次回は食べ物以外でいきたいと思います!!

KOTO





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# by t-pilates | 2017-02-17 22:54 | スタッフ日記

深呼吸

春はいつ来るのだろうか?という位の雪も徐々に融け、
日が長くなり、少しずつ春が近づいているのを感じます。

昨年から北海道の郊外の街に行く機会に何度か恵まれ、
改めて北海道の景色の美しさ、
空気の美しさを感じました。

自然の中にいると視界は広くなり、呼吸も深く心地良く、
身体のずみずみまで血が巡ってくるように思います。

毎日美しい自然の中で・・・は難しいですが、
忙しい毎日の中でも朝起きた時や夜寝る前の深い呼吸は身体のリセットになります。

ピラティスやジャイロキネシスでも呼吸がとても大切です。
呼吸が動きと連動するとより気持ちよく身体が動いていきます。

おへその下・シードセンターを意識して深い呼吸を何回か繰り返して、
1日のスタート、又は1日の締め括りをするのもおススメです。

春までもう少し、ピラティスやジャイロキネシスで身体のバランスを整えて、
寒い冬を乗り切りましょう。

スタジオでお待ちしています!


トレーナー・佐藤

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# by t-pilates | 2017-02-14 22:00