studio TERU ≪Pilates&Ballet&Gyrokinesis≫What's New?

オステオパシー講座

日に日に朝晩肌寒く、白い小さな雪虫たちも飛び始め、冬の気配を感じる今日この頃。

最近の祝日は、オステオパシー講座を設けています。
私がオステオパシーを学んでいる師・山端先生の理論の下、
オステオパシーの歴史、基本的な第一次呼吸での動きを感じ取り、それを基に基本的な脳脊髄液の循環や静脈を環流させるテクニックを皆さんと一緒に実践しています！

オステオパシーは、全身の呼吸システム(身体呼吸)を整えることにより、本来備えているはずの、恒常性、イネートインテリジェンス（自然治癒力）を最大限に発揮できるように手助けをすることを目的にした自然療法です。
このオステオパシーで大きな役割を果たすのが、CSF(脳脊髄液)です。CSFは、頭蓋骨では脳を、脊柱の中では脊髄を保護し、神経系に栄養素を運び老廃物を運び出す役割をしています。

オステオパシーを始めると、受講生の皆さんからは「全然何も感じられません～」「なんか少しずつ動きがわかってきました」など様々な意見が飛び交います。
私も最初は「よく分からない」というのが、率直な意見でした。
しかし、何度も何度もやっていくうちに、自分がニュートラルで無になること、個々の微細なエネルギーを手指に感じとることだけに集中すると、なんと不思議…骨の動きを感じとることができるのです。

私は約3年前からオステオパシーを始めたのですが、その時の私には必要な物だったと感じています。自分から何かを発信するだけではなく、心を落ち着けて、動きを感じとる、ただ感じとる。
自分が、あちこち気がいってしまっては感じとることができません。ある有名なトレーナーの方が「施術者はニュートラルであること、グランディング(地に足がついてること)、これが一番大事です」と言っていたのを今でも思い出します。
今となっては、その言葉を痛い程身をもって理解できます。
微細なエネルギーを感じる事で、色々なことを感じとることもできてきました。

待つ、ただ集中して。
それは非常に難しいことですので、今でも修業の身です。

たまに施術をしていると、チャプンチャプンと大海原の波のような感じや、波の満ち引き、地球の引力など、人間の身体の摩訶不思議な、地球と共に共存していることを再確認できることが多々あります（笑）。怪しいですよね。
しかし、地球の生物である以上、自然とは切っても切り離せないのが人間なんですね^_^

今はどこにも旅行にもいけませんが、私はいつも大海原を航海しています（笑）。

是非皆さんも、オステオパシー講座でニュートラルな自分を探して、痛みなどを軽減できる方法を勉強しましょう^_^

TERU.

今年の夏は長くて暑かった🎐

ご無沙汰しております。皆様、お元気でお過ごしでしょうか。

首都圏は、長いコロナ禍の自粛、マスク生活で全体的にどんよりとした感じです。気のせいか、前よりも話さなくなっていて、口まわり、頬の筋肉が強張ってしまって、これは、やばいです。口角が下がり、ほうれい線くっきりになってしまうかも…。
そんな時、耳をやや後ろへ、そっと引っ張りましょう。側頭筋と咬筋が少し緩みますよ。　　

気分が下がった時は適度に身体をほぐして、綺麗なものを見て、美味しいものを食べる、これに限りますね。

まだ残暑が厳しいですが、夏と言えば
かき氷

冷たいものを食べすぎてはいけませんが、こんなに暑いのですから、たまには良いと思います。

一押しは、
とらや赤坂店の、宇治みぞれ

ほろほろとしたパウダーのような氷に濃厚な抹茶蜜がかかっていて、氷の中に
白小豆餡がかくれています　

昔、ガリガリのかき氷で頭が痛くなったことがあり、それ以来苦手だったのですが、とらやさんのかき氷を食べてからはすっかりかき氷好きになってしまいました〜

甥っ子は、
水にお金を払いたくない！
と言うけれど

おいしい餡子が入っていますから、わたし的には和菓子の仲間だと思ってます。

YURI

本日のツボ☝️＆気分爽快山登り🏔✨

こんにちは🌞

久しぶりの投稿で、ちょっぴり緊張しています…😅

9月も台風の影響で残暑が続いていますが、皆様ご体調いかがでしょうか？？💦

寝苦しい日々が続き、睡眠を十分にとれていないという方もいるかと思います…😥

そんな時はこのツボがオススメです☝️

頭頂部の真ん中にある百会(ひゃくえ)を中心にマッサージしたり、踵の中央にある失眠(しつみん)と言うツボを押してあげて下さい！！

どちらも睡眠に効果的ですよ✨⭐️

先日私はと〜っても気温が高く天気が良い日に有珠山を登りました‼︎🏔

その時に撮影した写真が凄く綺麗に撮れていたので、見てください💓📸

久しぶりに自然に触れる事ができて、心も身体も気分スッキリリフレッシュできました😇🌿

是非皆様も自然に触れ、癒されるお時間を作ってみて下さいね🍀🕊

kudo

✳︎産休に入ります✳︎

この度、私事ですが、出産、育児のため８月より長期のお休みをいただくことになりました。

直接ご挨拶ができなかった方々もいらっしゃいますので、この場をお借りしてご報告させていただきます。

尚、これまでご担当させていただきました会員様、本当にありがとうございました。

そして何より、これまで仕事を楽しみながらできたことが一番の喜びです！！

それも体調を気遣ってくださった会員様をはじめ、スタッフの皆さんの支えがあってこそだと感じています。

心より感謝申し上げます。

またこうしてブログ等で復帰のご挨拶ができればと思います☆

レッスンを受けてくださった会員様にはご迷惑もおかけしますが、また機会がございましたら再度担当させて頂けると嬉しいです♪

しばらくの間離れることは、私としても寂しい気持ちでいっぱいですが、これから変わらぬご愛顧の程、よろしくお願いいたします。

育児休暇を終えて復帰が叶いましたら、より一層努力し皆さまのお役に立てるよう頑張りたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します。

またお会い出来る日を楽しみにしています♪

✳︎ありがとうございます✳︎

yukari

自然の中で深呼吸

こんにちは。

7月後半「北海道らしい夏がやってきたな‼︎」と思っていたら、

じめじめした蒸し暑い北海道らしくない日が続いていますね。

天候に振り回されてか？身体のコントロールが難しくなっているようで

ふと気づくと、呼吸が浅くなっている自分に気がつきました。

そんな時は、肩や首、そして腕に、余計な力が入っていたり、

その緊張に気づくと、呼吸が楽になったり

テレビのニュースやマスク疲れもあるかな？と

感じてます。

少し前ですが、幌見峠へ行ってきました。

満開のラベンダーと山から見下ろす札幌の街に

パッと視界も広がり、身体の隅々まで酸素が行き渡る。

そんな感じがしました。

観光客も少なかったので、マスクを外して少し歩き

普段、平地ばかり歩いているので、

坂道を下ったり登ったり、身体を動かすと、より呼吸が入って来る(o^^o)

しばらく身体を感じ、楽しみました。

日常生活の中でも、呼吸が浅いなと感じたら

何かを感じてみる。

緊張しているところに目をむけたり、

お花がきれいだな(^^)と思ったり、そんな事でも

呼吸の入りが変わったりすると思います。

そして、身体を動かす。

ピラティスは呼吸を助ける筋肉を沢山使います。

ピラティスをして、身体に沢山、酸素を送りましょう‼︎

Rumiko