studio TERU ≪Pilates&Ballet&Gyrokinesis≫What's New?

大人買い 〜またまた食べ物ネタです〜

最近ハマってしまった食べ物シリーズ・・・・

湖池屋プライドポテト！！

こっこれは・・・・美味しい

聞くところによると、炙り和牛味が売れすぎて生産が追いつかないのだとか・・・

わたくしは「秘伝濃厚のり塩」がお気に入りでございます。

こういうこだわりの商品が最近はヒットしていますね。

明治の「Bean to Bar」シリーズのチョコレートも好きです

普段は食べる物の種類や質などに割と気をつけているのですが、時々どういうわけかジャンクなものを食べたくなることがあります

そんな時は・・・抵抗せずに食べたい物を食べちゃいます！！

ちょっとくらい良くないものを取り入れたとしても、カラダの中に停滞させず出せる力があれば大丈夫と思っています

人生短いんですから、楽しまないとね。

それにしても、わたくしのブログはいつも食べ物ネタばかり・・・

次回は食べ物以外でいきたいと思います！！

KOTO

深呼吸

春はいつ来るのだろうか？という位の雪も徐々に融け、
日が長くなり、少しずつ春が近づいているのを感じます。

昨年から北海道の郊外の街に行く機会に何度か恵まれ、
改めて北海道の景色の美しさ、
空気の美しさを感じました。

自然の中にいると視界は広くなり、呼吸も深く心地良く、
身体のずみずみまで血が巡ってくるように思います。

毎日美しい自然の中で・・・は難しいですが、
忙しい毎日の中でも朝起きた時や夜寝る前の深い呼吸は身体のリセットになります。

ピラティスやジャイロキネシスでも呼吸がとても大切です。
呼吸が動きと連動するとより気持ちよく身体が動いていきます。

おへその下・シードセンターを意識して深い呼吸を何回か繰り返して、
1日のスタート、又は1日の締め括りをするのもおススメです。

春までもう少し、ピラティスやジャイロキネシスで身体のバランスを整えて、
寒い冬を乗り切りましょう。

スタジオでお待ちしています！


トレーナー・佐藤

まったりと♪

節分も終わり、今日は立春。
暦の上では春の始まりですね
札幌では来週から「さっぽろ雪まつり」がはじまりますので、
あたたかい春はまだちょっと先...ですが。

先日のとある日、“JRタワー展望室T38”に行ってきました。
エントランス、エレベーターの中、展望フロアでは
“惑星音階”による音楽が流れていて、
心地よくてまったり。

グランドホテル前校はあの辺り。
円山校はあの辺り～と眺めていたら
吹雪になり、あっという間にこんな景色に。
夜はなかなか行く機会がないけれど
1/20 金曜日の夜グランドホテル前校に
ジャイロキネシスクラスを受けにいき、
スッキリしたあと、ちょこっと寄ってみました。

夜もまたいいですね
KIYO

日常という特別

深々と降る雪の日は

音まで雪にくるまれてシンと静か。

透きとおって,ひたっと冷たい空気がほっぺに気持ち良い。

月が明るい夜は

足元に続く道もきらきらと輝いて。

おひさまがまぶしい日には

ひらひらと舞い降りてすっと消えてしまうはかなさも。

空気はまだまだ冷たくて、

けれど、春の気配を感じます。

季節が巡るように

夜が明けて朝が訪れることが当たり前に思えるけれど、

それは、

とても特別で、幸せなことなんだと。

過ぎていく日々に

時につらいことや、悲しいこと。

負けそうになることもあるけれど、

新しい朝を迎えられる＇特別＇に感謝して。

小鳥のさえずりに耳を傾けたり。

木々の新芽に力をもらったり。

膨らむつぼみがうれしかったり。

幸せはたくさん。

ちょっと頑張らなくてはいけない時もあるけれど、

時には、だれかに甘えたり、

時には、そっとそばに寄り添ったり。

こころとからだはとっても仲良し。

どちらも大切にしてあげてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kei

は～や～く～春来てね！

　年が明けて、大寒が過ぎ早くも2月になろうとしています。
今年はとにかく雪が多い！多い！！多い！！！
おまけにとんでもなく寒くなったり、かと思えばいきなり雨が降ったり？？？
道路事情は悪いし、足元が危うい感じですよね。。。
かく言う自分も連日の雪かきでかなりグロッキー気味でした（泣）
ああ、春が早く来て欲しい～と切実に願っています。

でもそんな冬にもお楽しみはあります。
自分にとってはお鍋♪

本当は温泉にでもゆっくり浸かりお部屋食でビールとお鍋を堪能。。。
というのが希望ですが諸事情により、今は自宅でなんちゃって温泉に入り
体と心を癒しております。

この時期限定で然別湖畔では氷上露天風呂や氷のバーetcも出現したり
（かつては自分もスキーツアーで宿泊したりお世話になりましたが
なかなか良いすよ～♪）
最近はトマムリゾートでも氷のホテルなどが造られ宿泊もできるそうです！
空気が澄んでいるのでお天気が良ければ満天の冬の星空も素晴らしそうですね☆彡

ウインタースポーツをされる方も温泉派の方も
一度訪れて体験されてみるのはお勧めです

探せば冬でも楽しいことはいっぱいあるんですね♪

そういえば最近は冬にキャンプというのもブームになりつつあるとか。。。？！
キャンプ用品が進化しているので温かく過ごせるそうです。
何だか軍隊のサバイバルゲームみたい（汗）。。。と思った自分は
やっぱり温泉派になっちゃったなぁ～とつくづく感じるこの頃でした（笑）

春はもう少し先になりそうですが、楽しいこと見つけて
冬も元気に過ごしたいですね！

by　YOKO

✨2017年嬉しい出来事✨

2017年が始まりましたね✨

新年studioに、とても懐かしい会員さまお二人からメールが届きました✨
お二人とも琴似のレンタルstudioでレッスンしていた十数年以上前に入会して下さり、お忙しくなってしばらくお休みされている方々からでした✨
お一人の方のメールには
「今は時間が取れないけれど、毎年届く年賀状に書いてある“永久会員“という言葉に励まされながら、またstudioに行ける事を楽しみに日々過ごしています」と綴って下さっていて。
わざわざお忙しいなか送って下さったメールが、とてもありがたくて、その方のお顔を思い浮かべながら、お手元に届いた年賀状をそんなお気持ちで受け取って下さっているのが、とてもとても嬉しく思いました✨
そしてもうお一人の方は、ピラティスを受けてBODYsizeの変化が顕著で、以前のホームページに、ピラティスを始める前はジャストサイズだったという“ブカブカ”のスカートを履いたお写真を掲載させていただいた事のある、とても記憶に残る会員さまでした✨
久しぶりのご予約の連絡を下さり、ありがたい再会に胸が弾みました✨
酉年は、今までのご縁、これからのご縁に、感謝の一年になりそうな…予感がします✨
そして今年も、会員の皆さまの身体づくり、健康づくりのお手伝いをさせていただける事に感謝し、staff一同全力で努めさせていただきたいと思います✨
本年も何卒よろしくお願いいたします✨
追伸
お年賀ハガキのクーポンを1月中にぜひお使い下さいませ
⚫12月中にレッスンをご受講いただいた会員さま&グランドホテル前studioの12月ご在籍の会員さま→studioオリジナルグッズなどが当たる✨クジをお引きいただけます✨
⚫上記以外の方→✨久々割引クーポンをご利用いただけます✨
NUNO

明けましておめでとうございます🎍

2017年おめでとうございます。

旧年中も皆様の愛をたくさん頂き、

たくさんの支えのなかで成長することができました。

いつも思っているのですが、

スタジオにいらっしゃる皆さまの笑顔、

優しさで満たされ、

スタジオテルは幸せだなぁとつくづく感じています。

もちろんその優しさにお応えできるよう、

いつまでも健康で笑顔で過ごせるように、

皆さまの体づくりのお手伝いでご恩返しさせて頂きます。

本年もたくさんの笑顔が溢れるスタジオを目指し、

楽しく身体作りをしましょうね。

Teru

クリスマスまでのお楽しみ♪

こんにちは♪

師走もあっという間に折り返しです。なんてせわしない年末!!
ぼちぼち人によっては「良いお年を～」なんて挨拶が行き交いますね。

そんな慌ただしい中、冬将軍がずいぶん張り切ってどっさり雪を持ってやって来ました。汗
ただ、やはり雪国に住むものとしては「雪が降ったほうが暖かい」
雪が積もってしまえば北風もあまり痛くは感じなくなります♪
そして街はクリスマスモード!!
大人になってもキラキラのディスプレイの中を歩くだけで、ちょっとウキウキしてしまいます☆


秋に開催した
大人の女子会で、お友達から素敵なプレゼント♪
オーガニックのお茶のアドベントカレンダー☆



扉を開くと下から順番にティーパックが取り出せます♪
12月1日から毎日一種類。クリスマスまで色んなハーブティが楽しめます!!




「わんぱく天使」とか「サンタのシークレットフルーツ」とか何だか楽し気なネーミングのお茶も♪


さてさて察しの良い方はお気づきかもですが。。。
本日は12月15日。この画像を撮影したのも12月15日。
ワタクシ、折角のアドベントカレンダーにもおいて行かれております。汗。
このままだと新年までのアドベントカレンダーになりそうです☆
まぁ、それはそれで悪くないと12日のウィンターナイトフルーツという名のブレンドハーブティを飲みながらこのブログをまったり書いております。笑

何となくいつもより忙しく感じてしまう12月に
ホッと一息つく時間を思い出させてくれる素敵なプレゼント♪
私も相手をニッコリほっこり温かい気持ちに出来そうな物をチョイスしていきたいです。

皆さんは一年の締めくくりに、どなたにどんなモノを贈りますか??


seira

冬のお楽しみ♪

今年も師走を迎え、いよいよ冬がやってきますね。
なんだか、ついつい慌ただしい気分になってしまいます

ところで、前回のブログで梅干し作りの記事をアップし、次回は出来上がりをお知らせしま〜すと閉じたわたくし・・・・その後の梅干しはいかに？



ということで。







バーン！！

できましたとも



あれ？なんか少なくない？
バケツで作ってませんでした？



・・・・・・・・・はい。
いやね〜ほとんど食べてしまいまして・・・残りはこれっぽっち。てへへ

でも美味しそうにできたでしょ？
ふふふ・・・美味しいんですよ。

冬のお楽しみで、残りは大事に食べていこうと思っています


そして、もう一つの冬のお楽しみ。
スタジオの玄関前にやってきたスノーマンとホワイトツリーのイルミネーション



ぜひ、会いに来てあげて下さいね♪


KOTO

11月30日

11月も最後の1日になりました。
なにかと気忙しくなってきたのではないでしょうか？
気温も徐々に下がってきて本格的な冬が近づいてきました。

今年を振り返り、来年の事を考え始める今日この頃。
少し前にＷＳでお招きしたジャイロキネシスの先生の言葉、
「百万回やる！」
という言葉がよく頭をよぎります。

ピラティスもバレエもジャイロキネシスも、
レッスンは基本的な部分は日々同じことの繰り返しです。
それでもその時によって今まで気づかなかった事に気づいたり、
見えなかったものが見えてきたり、
新しい発見と気づきがあります。

「百万回」やったらわかる・・・のではなく、
「百万回」の過程で多くの事を感じ知り気づくのだなと、
改めてこの言葉の意味を考えます。

続ける事・・・簡単そうで一番難しい事です。
たまにはお休みしつつも継続してレッスンに来ていただき、
ご自分のお身体と向き合う時間を共有できればと思います。

スタジオでお待ちしています！


トレーナー・佐藤