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Yaffa Cafe in NY

ここ数日暖かい日が続いておりますね(^^)/
なんだか心もうきうきしてきます。それと同時に、皆様の夏への意気込みを感じつつ、
日々メニューを模索しております。
最近は特に、足回りを中心にすすめています。

ところで、先日生徒さんより「NYに行くんだけど何処か素敵な場所はありますか?」との
質問をいただき、NY大好き魂に火がつきました。
たぁーくさんお勧めスポットはあるのですが、私は「East Village」に住んでいたので、
Villageのお勧めPlace紹介しちゃいます。
特に朝でも夜でも「お腹が空いたぁー」と思いたったら行くのはダイナーでした!
ダイナーというとなんだかゆっくり落ち着いていれる感じがしないのですが
私がお勧めの「Yaffa Cafe」は、ゆっくり出来てとても大好き!

朝は中庭のテラスでBreakfast 夜は照明が真っ赤に光る中でエキゾチックにDinnerも
楽しめてしまいます。ちなみにここのお店は年中無休24時間!
NYの良いところは、眠らない町のため殆どのお店が24時間営業!地下鉄だってNon Stop!いつでも好きなときに好きなことが出来てしまうのです。

是非NYに行った際、時間が有りましたら寄ってみてください。

ちなみに現在旅行計画中で、お時間とお暇(笑)のある方は、声をかけて頂けたらと思います。
分かる範囲でお答えさせて下さい(>_<)/ 私のしょうもない思い出話&お勧めスポットにお付き合いくださいませ(^^;)

アドレスと電話のせておきます。
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■住所
97 St.Marks Place bet 1st & Ave A
セントマークスストリート沿いの 1丁目とアベニューAの間にあります。
■電話
212-674-9302






TERU Pilates & Dance School 
テルピラテス&ダンススクール 
http://www.tpds.jp/

北海道札幌市中央区南1西22ビルド裏参道2階
011-633-0001
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# by t-pilates | 2006-05-24 02:08

GWが終り、札幌にもやっと桜が咲いた!!と喜んだのもつかのま、見頃は3日程度~。
そして、うららかな春を楽しむ時間も早々に、先週は真夏日!!熱かったですね・・・。
春コートを脱いで、これからどんどん薄着になっていく季節の始まりなのですね!
先日、TERU&MAKIKO両先生と、週2で通われている生徒さんのお腹を触らせて頂きました。厚い筋肉という感じでなく、なんとも硬いけれどしなやかな締まりかげん・・・。私のお腹も触って頂いたところ「アレ・・・?○ちゃんもがんばろうね!」と声かけて頂きました(苦笑)。思わず帰りの道のりでは、呼吸法をしながら帰ったりして・・・。
さぁ~熱い夏もすぐそこ!\(*^^*)/。ロールアップ出来るようハンドレット、お腹の運動、
がんばりますよ~!!

さて、長くなってしまいました・・。本題に入ります。
タイトルにあった「コーヒーとからだのおいしい話」。
これは、全日本コーヒー協会から発行されている冊子の名前です。

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この冊子の中ではコーヒーの歴史から効能について、数多く興味深い内容が掲載されています。

●計算能力をアップさせるコーヒーの効果
●体のサビ付きを抑え、がんを予防するコーヒー力
●コーヒーで糖尿病が予防できるって、ほんと?
●自律神経の働きをUPし、肥満を防ぐコーヒーの力
●コーヒーのリラックス効果
●コーヒーのダイエット力
etc・・・。

その中でも私が一番興味を引いた「ダイエット」項目では、<食事の前にコーヒーを飲むと、食欲が抑えられる。運動する10分前にコーヒーを飲むと脂肪を多く利用する>など、
「へぇ~」という内容が、納得感のある実験結果を基に紹介されていました。
コーヒー党の私なので「毎日飲んでいるコーヒーが体にこんな良い仕事をしてくれる飲み物だったなんて驚き!!もっと仲良くお付き合いしたい!」と思った次第です(*^^*)
なんだかコーヒー協会のコマーシャル的な発言になってますか?でも回し者じゃありませんので!!牛乳も大好きでーす(笑)

この冊子はTPDSの本棚に置いてあります。レッスン前のお時間にでも、どうぞご覧になってみてくださいませ!
(全日本コーヒー協会のホームページhttp//coffee.ajca.or.jp)

ERU Pilates & Dance School 
テルピラテス&ダンススクール 
http://www.tpds.jp/

北海道札幌市中央区南1西22ビルド裏参道2階
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# by t-pilates | 2006-05-21 23:33 | スタッフ日記

大人のバレエ

最近、大人のバレエがちょっとしたブームです。優雅に体を動かすのは見るからに気持ち良さそう。だけどいざやるとなると……体型に自信がないし、運動神経は鈍いし、バレリーナのイメージとはかけはなれているし。あれこれと否定的な考え方が頭によぎり、最初の一歩を踏み出すにはなかなか勇気がいるものです。
そんな迷える大人の背中をそっとおすのがテルピラの『大人のバレエレッスン』です。
大人のクラスに年齢、性別、職業は一切関係ありません。真剣な面持ちでレッスンに挑むその姿のなんて素敵なこと!! ひょっとして、バレエは年齢を重ねた『大人』にこそ似つかわしいのではと思えてくるほどです。是非、一度テルピラの大人のバレエを受けてみてはいかがでしょうか?
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TERU Pilates & Dance School 
テルピラテス&ダンススクール 
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北海道札幌市中央区南1西22ビルド裏参道2階
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# by t-pilates | 2006-05-15 12:00 | レッスンについて

桜を愛でる

やっと桜が咲きましたね!

今までは寒くて円山公園駅からの数分さえも
少し苦痛に感じる日々でしたが
今は桜や緑を眺めながら歩いています。

日本人は本当に桜が好きですよね。
しかもそれがはるか昔のお殿様も
桜を愛でていたと思うと
これは日本人(だけではないかもしれませんが)
のDNAなのかな、と思ってしまいます。

これからはますます新緑がまぶしい季節です。

円山の当スクールにお越しの際は
そんな自然も感じてみてくださいね。
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# by t-pilates | 2006-05-12 20:54 | スタッフ日記

美味しいですよ(^^)

テルピラでお出ししているハーブティーを飲まれたことはありますか?

私は数年前にハーブティーに凝っていたことがあって色々なメーカーの物を試してみたのですが(手軽に楽しめるティーバックのものですが…)たとえば同じローズヒップティーでもすっぱすぎたり薄かったりで様々でした。

ある日友人がそれまでに見たことのないパッケージのオーガニックのローズヒップティーをプレゼントしてくれて、それがすごく美味しくてビックリ!でも売っているお店を見つけることができずにマイハーブティーブームは一時中断へ…

~それから数年
テルピラが円山にオープンするときにハーブティーがあるのを発見して驚きました。まさに私が探していたローズヒップティーではありませんか!
他のペパーミントやレモンバーベナもためしてみるとやっぱり美味しい。すっかりブーム復活です(^^;

今までハーブティーはちょっと苦手と思っていた方もぜひぜひお試し下さいね。
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# by t-pilates | 2006-05-09 14:16 | スタッフ日記

函館といえば?

イカ  函館山  トラピスト  などですが、私のお勧めを書き込みます。

地元では、知る人ぞ知る  LUCKY PIERROT ( ラッキー ピエロ )ハンバーガーのお店です。
人気no,1は、年間30万個販売の チャイニーズチキンバーガー ¥350  熱々でボリュームたっぷりのから揚げチキンには ビックリ!!

そのほか、くじら味噌カツバーガー ¥380  酢豚バーガー  ¥350 
札幌では 味わえないハンバーガーです。

ぜひ、函館に行った際には 寄ってみてくださいネ。
  
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                           函館山からの風景です
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# by t-pilates | 2006-05-08 14:18

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TPDSでは、大人のバレエクラスを5月10日から、毎週水曜日の14時にはじめます。

最近バレエのドラマもスタートし、「やってみたい~」という方が続出のバレエ。
ただ、大人になってから始めるのが不安だワ・・・と思っている方も
数多いのではないでしょうか?

TPDSでは、そんな不安を解消していただけるよう、皆様それぞれのレベルに
合わせて楽しくバレエをするうち、知らず知らずに
美しい姿勢やプロポーションを手に入れていただけるような一石二鳥・三鳥の
レッスン展開を目指していきたいと思っています。

実は、当スクール代表Tは、バレエダンサーとしてNYに渡米し、そこで腰を痛めた際、
ピラテスに出合ったという経歴の持ち主。痛めた腰もピラテスのお陰ですっかり回復し、
帰国後はバレエとピラテスの指導をしているのですが、
T曰く「バレエとピラテスには共通項が多く、かなりの相乗効果が期待できる」そうです。
同じく、バレエ指導にあたるYもバレエダンサーであり、ピラテストレーナーでもあります。
そんなわけで、身体の事を詳しく分かった上でバレエの指導をさせていただけるのが、
TPDSの特徴なのです。
分からないことなど、レッスンの際色々と聞いてみてください。

そして、TPDS会員さまはピラテスと大人のバレエ、どちらも同じチケットでの受講が可能ですし、ピラテス・大人のバレエ共に月謝制ではなく、ご都合に合わせてご予約を入れていただけるシステムになっています。
ぜひ一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか?


TERU Pilates & Dance School 
テルピラテス&ダンススクール 
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# by t-pilates | 2006-05-02 21:26 | レッスンについて

要は「肝」!?

今日の札幌は、やっと少しだけ春を感じられるような陽射しを感じましたね。
こんにちは、トレーナーのYです。

なんだかここ数週間、欲張ってたくさん予定を入れすぎたのか
疲れがたまって、体調不良だったんです。

そこで思い出しました。
要(かなめ)は「肝」!
趣味でちょっとだけ薬膳料理をかじっている私なのですが、
そうそう、春は大地のエネルギーと共に人間の新陳代謝も活発になって、
いろいろと変調をきたすんだった。

・・・春は、「肝」のはたらきが活発になるのですが、これが強くなりすぎると
「気」の流れが乱れて食欲がなくなったり、
感情のコントロールができなくなったり、頭痛・めまいなどの不快な症状がでやすいらしいのです。
またこの状態が続くと、胃腸の不良によりうまく栄養を吸収できなくなって、エネルギー不足・疲労・意欲減退などになってしまうのだそうです。
よって、春の食養生法は、胃腸を補って「肝」の気を整えることが重要になります。

では、どうするのかと言いますと、
どちらかと言うといわゆるスタミナ食(焼肉やにんにくなど)ではなく、あっさりして消化の良いもの、また酸味は肝を活発にさせるので抑えて、胃腸にやさしい甘みのある食べ物を多くするとい良いそうです。
たとえば、セリ・セロリ・ほうれん草、キャベツ・にんじんなどが、肝と胃腸を整えます。

また、ミントは気の流れを整え、頭痛・イライラなどの症状を取り除く効能があるので、
ミントティを飲むのも、有効です。

TERU Pilates & Dance Schoolでは、オーガニックのハーブティーをお出ししています。
もちろん 『ミントティ』も用意しています♪
レッスン前に飲んで、体を温めて代謝をあげたり、レッスン後に飲んで気分を落ち着けたりしながら、この時期特有の不快な症状に効くというのであれば、逃す手はありませんぞ!
ぜひお試しを*^_^*




TERU Pilates & Dance School 
テルピラテス&ダンススクール 
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# by t-pilates | 2006-04-27 17:50 | スタッフ日記


なんだか、早く暖かくなってほしいなぁーと思う今日この頃・・・。

先日、生徒さんのSHさんより嬉しいご報告がありました。
SHさん、初めてうちのスクールにいらっしゃったときは「私、冬の間はお休みします」
と・・・。(?_?) よく聞くと、アトピーを持っていらっしゃるようで、冬の間は
乾燥のため、痛くて出来ないとおっしゃっておられました。

そうこうしてる間に、冬になっても元気に通っているのを見て
「肌の調子良さそうですね」と私。「なんだか、治ったようです。」と嬉しそうに話すSHさん。

又もや、ピラテスでの新たな効果??に驚かされました。

代謝が上がり汗が出るようになったSHさん。きっと代謝が上がったと同時に、
お肌の調子も相乗効果で、良くなったのでしょうね。

このように、嬉しいご報告を頂けると又頑張ろうと、トレーナーの私自身
いつにもまして前向きな気持ちになれます。
SHさんありがとうございました。


来月は腕周りと足周りのエクササイズをたくさんしたいと思っています。
頑張りましょうね!!

早く暖かくなるように \(^_^)  
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# by t-pilates | 2006-04-25 23:51 | スタッフ日記

 4月に入っても寒い日が続いていましたが、
やっと日差しがやわらかく、春を感じる頃となってきました。
春といえば、日本人の大好きな「桜」。
北海道の桜の名所といえば、静内の二十間道路の桜並木が有名ですよね。
あのうすピンク色のエゾヤマザクラ~、早く見たいものですね・・・。
 さて、先月その静内町でTERU先生が1日限りのピラテスレッスンを行ってきました。
その場所はというと、静内駅から山間に車で30分ほど走らせた所に、突然現れるステキな
隠れ家「オーベルジュ ナチュラルリゾート ハイジア」です。

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 このハイジアのスパ施設を利用させて頂き、3レッスン行ってきました。
ほとんどの方が初めての方で、みなさん大変真剣に取り組んで下さいました。

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(この時の生徒さんで今、円山に通ってくださっている方がいらっしゃるんですよ!
距離でいうと、ニセコ町から通われている生徒さんを抜いたかな?(笑)。
遠くから、本当にありがとうございます。お車気をつけて、いらして下さいね\(*^^*)/)

 レッスンの最中TERU先生が、「呼吸がすごく上手!呼吸沢山入る!」と絶賛されていたのが、とても印象的でしたね~。
大自然の美味しい空気だから、毎日自然とたくさん体に取り込む習慣が体に染み付いているのかもしれないですね・・・。
 ご参加頂いた皆様方、本当にありがとうございましたo( _ _ )o

 こちらのハイジアは、友人からも「食事が美味しい!」と評判を聞いていたので、
TERU先生及び食いしん坊のスタッフJ子も大変楽しみにしておりましたが、
評判通り・・・ウフフ(*^^*)。
思い出しただけで幸せな気分になります(笑)。

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※ハイジアは初夏に向けて只今全館改装中
リニューアルオープンが楽しみですね。
http://www.hygeia.ne.jp/


TERU Pilates & Dance School 
テルピラテス&ダンススクール 
http://www.tpds.jp/

北海道札幌市中央区南1西22ビルド裏参道2階
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# by t-pilates | 2006-04-21 22:24 | スタッフ日記