2011年 02月 26日
ゴルフ
先日、スタジオにいらしてくださった生徒さんから
「最近、ワンコの散歩で外を歩いていると春の香りが感じられてきましたよ～」と
素敵な台詞が聞こえてきました。
まだ2月、
雪は残ってはいますが、
確かに春が一歩ずつ近づいているのを感じる今日この頃です。
実は、15年以上のブランクを経て^^;
昨年よりゴルフを再開しました！
という事もあり、一際春を待ち遠しく思います♪♪
昔々ゴルフをしていた頃に比べて、
昨年久々に再開した時に感じたのが、
ピラティスのお陰で、
「身体の“使い方”がイメージできるようになっている(^^♪」という事。
そして、ピラティスでフォーカスして鍛える体幹（コア筋）が
とても重要だという事。
下半身と上半身をつなぐ、この「体幹」を意識することで、
身体の使い方に連動性が出てくるようです。
ただやみくもに力を入れるのではなくて、
身体のつながりを意識しながら、
しなやかな動きでショットを打つ時、
クラブへ最大限にパワーが伝わっていくのを感じます。
曲がって飛んでいく時は、
腕だけで振ってしまっていたり、
体幹が安定していない場合が多いようです。
久々に再開したゴルフを楽しめるよう、
ラウンドで、人に迷惑をかけないスコアが出せるよう^^;
更に、ピラティスで柔軟性UPを図り、体幹を鍛えて、
間もなくやってくるゴルフシーズンを笑顔で迎えたいと思います。
NUNO
TERU Pilates & Dance School
テル ピラテス ＆ ダンススクール
円山校
札幌市中央区南1西22 ビルド裏参道２階 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 幸ビル6階 tel 011-223-5700
「最近、ワンコの散歩で外を歩いていると春の香りが感じられてきましたよ～」と
素敵な台詞が聞こえてきました。
まだ2月、
雪は残ってはいますが、
確かに春が一歩ずつ近づいているのを感じる今日この頃です。
実は、15年以上のブランクを経て^^;
昨年よりゴルフを再開しました！
という事もあり、一際春を待ち遠しく思います♪♪
昔々ゴルフをしていた頃に比べて、
昨年久々に再開した時に感じたのが、
ピラティスのお陰で、
「身体の“使い方”がイメージできるようになっている(^^♪」という事。
そして、ピラティスでフォーカスして鍛える体幹（コア筋）が
とても重要だという事。
下半身と上半身をつなぐ、この「体幹」を意識することで、
身体の使い方に連動性が出てくるようです。
ただやみくもに力を入れるのではなくて、
身体のつながりを意識しながら、
しなやかな動きでショットを打つ時、
クラブへ最大限にパワーが伝わっていくのを感じます。
曲がって飛んでいく時は、
腕だけで振ってしまっていたり、
体幹が安定していない場合が多いようです。
久々に再開したゴルフを楽しめるよう、
ラウンドで、人に迷惑をかけないスコアが出せるよう^^;
更に、ピラティスで柔軟性UPを図り、体幹を鍛えて、
間もなくやってくるゴルフシーズンを笑顔で迎えたいと思います。
NUNO
TERU Pilates & Dance School
テル ピラテス ＆ ダンススクール
円山校
札幌市中央区南1西22 ビルド裏参道２階 tel 011-633-0001
グランドホテル前校
札幌市中央区北1西3-3-33 幸ビル6階 tel 011-223-5700
#
by t-pilates
| 2011-02-26 17:18
| スタッフ日記
2011年 02月 19日
解剖クラス
雨が降り、雪溶けが始まり、少しずつ春を感じられる季節になりましたね。
季節の変わりめに風邪をひく方も多いようですので、予防はしっかりしておいたほうが良さそうですね。
さて今回は、「解剖クラス」について少しご説明をさせていただきます。
各月2回程度の頻度で行っております。2月のクラスは2/28（月）11：40～です。
3月は3/10（木）19：40～、3/28（月）11：40～です。
対象は、すべての方です。
内容は、通常レッスンの中では時間をかけることができない筋肉や骨の説明を多くします。解剖学的な見地からトレーニングをすることで、より効率的にレッスンを行います。
解剖を頭にいれた上でエクササイズをすると、「今どこの筋肉をつかっているのか？」など意識しますので、ご自身に必要な筋肉を、無駄なくつけることが可能になります。
来月のテーマは①「腿のハリが気になる方」②「あばら骨が前に出やすい方」を対象に、どのように「あばら骨をリラックスさせながらエクササイズをするか？」また、「腿の力をどのように緩めながら、トレーニングをするのか？」ということを重点的に考えて、クラスを進めていきたいと思います。
よく「解剖クラスは難しそう・・。」なんて声もありますが、どなたでも参加できるクラスですので、上記の点が気になる方や「解剖クラス」気になっていた方は、ぜひご参加ください！！
PS 春には、ワークショップのご案内や、楽しいイベント等のお知らせができると思います！！
告知はもうしばらくお待ちください。
TERU
季節の変わりめに風邪をひく方も多いようですので、予防はしっかりしておいたほうが良さそうですね。
さて今回は、「解剖クラス」について少しご説明をさせていただきます。
各月2回程度の頻度で行っております。2月のクラスは2/28（月）11：40～です。
3月は3/10（木）19：40～、3/28（月）11：40～です。
対象は、すべての方です。
内容は、通常レッスンの中では時間をかけることができない筋肉や骨の説明を多くします。解剖学的な見地からトレーニングをすることで、より効率的にレッスンを行います。
解剖を頭にいれた上でエクササイズをすると、「今どこの筋肉をつかっているのか？」など意識しますので、ご自身に必要な筋肉を、無駄なくつけることが可能になります。
来月のテーマは①「腿のハリが気になる方」②「あばら骨が前に出やすい方」を対象に、どのように「あばら骨をリラックスさせながらエクササイズをするか？」また、「腿の力をどのように緩めながら、トレーニングをするのか？」ということを重点的に考えて、クラスを進めていきたいと思います。
よく「解剖クラスは難しそう・・。」なんて声もありますが、どなたでも参加できるクラスですので、上記の点が気になる方や「解剖クラス」気になっていた方は、ぜひご参加ください！！
PS 春には、ワークショップのご案内や、楽しいイベント等のお知らせができると思います！！
告知はもうしばらくお待ちください。
TERU
#
by t-pilates
| 2011-02-19 09:44
| レッスンについて
2011年 02月 05日
立春
2月4日は立春でした。
そして暦通りの暖かい日が続いていますね。
札幌に住んでいると、立春に春を感じられることって少ないように思います。
こんなに寒くて雪だらけなのに、本当に3ヶ月後には桜が咲くのかしら？と毎年不安に思ってしまう私・・・。
でも確実に春は来るんですよね。
今年は記録的な寒さと大雪で厳しい冬でしたが、それでも春は近づいている・・・と実感できる立春でした
テルピラでも、春から皆さまに楽しんでいただける企画を進行中です
乞うご期待
寒暖の差が激しくなるこの時期に、ピラティスで体調を整えて春を迎えましょう。
スタジオでお待ちしています。
KOTO
そして暦通りの暖かい日が続いていますね。
札幌に住んでいると、立春に春を感じられることって少ないように思います。
こんなに寒くて雪だらけなのに、本当に3ヶ月後には桜が咲くのかしら？と毎年不安に思ってしまう私・・・。
でも確実に春は来るんですよね。
今年は記録的な寒さと大雪で厳しい冬でしたが、それでも春は近づいている・・・と実感できる立春でした
テルピラでも、春から皆さまに楽しんでいただける企画を進行中です
乞うご期待
寒暖の差が激しくなるこの時期に、ピラティスで体調を整えて春を迎えましょう。
スタジオでお待ちしています。
KOTO
#
by t-pilates
| 2011-02-05 08:58
| スタッフ日記
2011年 02月 01日
2月です
あっという間に２月になりました。
まだまだ寒い日が続きますが、
毎日少しずつ日が長くなり、
春が近づいてきているのを感じます。
春が近いようでまだ遠い2月の花はなんだろう？
と思って調べてみましたが、
見るサイトで全部違います。
数あるサイトから見てみると・・・
今日お誕生日の方がいらしたので、
今日の誕生花を見てみると、
2月1日は『椿』、
花言葉は『高潔な理性、気取らぬ優美』。
素敵な1年になりますように！
札幌の2月といえば『雪まつり』。
『雪まつり』といえば、
風邪やインフルエンザが流行る時期でもあります。
寒くなると外出も気がひけますが、
そんな時こそ運動をして体力つけ、
健康に冬を乗り切りましょう！
スタジオでお待ちしています♪
トレーナー・佐藤
まだまだ寒い日が続きますが、
毎日少しずつ日が長くなり、
春が近づいてきているのを感じます。
春が近いようでまだ遠い2月の花はなんだろう？
と思って調べてみましたが、
見るサイトで全部違います。
数あるサイトから見てみると・・・
今日お誕生日の方がいらしたので、
今日の誕生花を見てみると、
2月1日は『椿』、
花言葉は『高潔な理性、気取らぬ優美』。
素敵な1年になりますように！
札幌の2月といえば『雪まつり』。
『雪まつり』といえば、
風邪やインフルエンザが流行る時期でもあります。
寒くなると外出も気がひけますが、
そんな時こそ運動をして体力つけ、
健康に冬を乗り切りましょう！
スタジオでお待ちしています♪
トレーナー・佐藤
#
by t-pilates
| 2011-02-01 22:30
| スタッフ日記
2011年 01月 28日
リニューアル
寒い日が続いていますが、みなさんお元気でしょうか？
もうご存知だとは思いますが・・・
１２月２４日にテルピラテスのHPがリニューアルしました。
この間レッスン終了後の生徒さんが、週１回テルピラのブログ見ていますよ～♪と
声をかけて下さったのですが・・・
HPがリニューアルしたのをご存知ないとの事
お気に入りからそのままブログを見ているから気が付かなかったのかしら？？と
おっしゃっていましたが・・・
リニューアル後のHP
トレーナーの紹介などとても素敵になりましたので、
ぜひぜひこちら↓から
TERU Pilates & Dance School
テル ピラテス ＆ ダンススクール
ご覧になって下さい♪
KOBA
もうご存知だとは思いますが・・・
１２月２４日にテルピラテスのHPがリニューアルしました。
この間レッスン終了後の生徒さんが、週１回テルピラのブログ見ていますよ～♪と
声をかけて下さったのですが・・・
HPがリニューアルしたのをご存知ないとの事
お気に入りからそのままブログを見ているから気が付かなかったのかしら？？と
おっしゃっていましたが・・・
リニューアル後のHP
トレーナーの紹介などとても素敵になりましたので、
ぜひぜひこちら↓から
TERU Pilates & Dance School
テル ピラテス ＆ ダンススクール
ご覧になって下さい♪
KOBA
#
by t-pilates
| 2011-01-28 20:25
| スタッフ日記
